生山楂一天吃几个最好每天吃三个山楂好吗 _生活百科

每天吃3个生山楂果有什么好处？健康苦行僧，开讲了！
小时候，就特别爱吃山楂，还有山楂片，山楂糕这类的食物，幼年时期没有养成按时刷牙的习惯，很早就出现了蛀牙，这里需要提醒一些朋友，山楂虽然味道很不错，但是不宜多食，尤其不能让儿童孕妇多食，一者对牙齿发育不利，二者容易诱发流产，下面跟大家简单聊一聊，每天吃三个生山楂果有哪些好处？
【生山楂一天吃几个最好每天吃三个山楂好吗】

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食用生山楂果对身体有哪些好处？1：健胃消食
山楂能够促进脂肪的消化，促进胃液的分泌，不能空腹食用，虽然山楂说是健胃消食，但是笔者并不建议吃生山楂果，这会影响肠胃虚弱人群的肠胃健康引起胃溃疡，建议可以食用煮过得山楂果
2：活血化瘀
山楂能够帮助活血化瘀，山楂适合跌打损伤得患者，可以帮助解除局部血瘀得情况，不过并不适合孕妇和生理期女性食用

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3：辅助减肥
山楂是能够帮助减肥的，有着降血脂的作用，促进消化，不过仅仅只是辅助而已，不加以控制自身的饮食，是不会有减肥的效果的
吃生山楂果需要注意什么呢？1：不能和胡萝卜同食，容易失去自身的营养价值
2：不能与海带同食，容易产生一些不易消化的物质，刺激肠胃
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生山楂一天吃几个最好 每天吃三个山楂好吗

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