减肥方法和计划 _生活百科

爱美之心人皆有之。女士更是注重这一点。当然我也不例外。我是属于娃娃脸，肉嘟嘟的，而且身体是大骨头架，就好像怎么去努力减肥还是圆圆的！真的很苦恼。
我记得在上高中的时候我班女生学跳舞的为了减肥真是煞费苦心?。怀远? ，而且故意拉肚子，吃减肥药。不过看着有些真瘦下来了，也挺让人羡慕。那时已经不太注重美丽，就做个旁观者。现在深深体会到真的好辛苦的路。
我之前所在的公司，最大的领导比较注重形象，要求全员都发动起来，公司规定每个月末都称一下体重，如果减少了，或者保持住是可以的，但是如果增加了，那不好意思，大会上你就说嚼料了，是不是很惨。没到快月底了，我都会注意吃东西了，偷偷的告诉你，我的好多同事也是每天计划的吃东西，其实也挺感谢公司的可以让我们真的自律。但是有些胖胖的同事就惨了。记得有位男同事真的太胖了，第一眼看见他绝对是肚子，他曾经因为胆固醇太高而住院，每天从家里带饭过来，只吃一些简单的蔬菜，甚至都不怎么放油。领导狠心的说把三个摄像头调整好对着他，不允许他坐下。听起来很恐怖，其实也是在帮助他。也许他也想减肥，可决心总是被很多所谓的理由支配。也不怎么叫他运动。
其实不吃饭或者不规律的吃东西根本瘦不下来，还是需要运动。燃烧脂肪。可听起来大道理都懂，行动太难。我也深有体会。自己也曾经只是坚持了一小段时间！理由是缺少个伴。哈哈自欺欺人吧。
夏天到了，好多水果可以吃，我现在多吃水果，尽量在吃饭前把肚子填的差不多，这样就可以少吃一些了。每天规律饮食，也吃早点。
真心羡慕那些怎么吃都不胖的人。
【减肥方法和计划】饮食方面清淡一点，不要吃油腻炸的东西，很容易长胖，多运动就可以