什么东西解渴除了水除了水还有什么可以解渴 _生活百科

水，无色无味，是地球上常见的物质之一，普通到常常被大家忽略。很多人认为，水除了能解渴，没有什么其他作用。实际上，水是机体生存和发展所必不可少的物质。如果机体不吃食物，只喝水，生命可以维持数周，但是如果机体不喝水，生命仅仅能维持数天。由此见得，水的重要性不亚于食物。

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为什么水如此重要呢？水在人体内分布广泛，是机体组织的主要成分，其中血液的含水量高达83%，肾组织含水量82.7%，心、肺、脾、肌肉、脑、肠、皮肤等含水量均在75%以上，脂肪组织含水量较少，约10% 。水拥有较强的溶解力和电解力，可作为营养物质代谢的载体，参与机体的新陈代谢，促进营养物质的吸收和运送。细胞内外液的渗透压平衡也依赖水分子在细胞内外的自由渗透。当机体水摄入量不足时，细胞外液渗透压升高，通过神经系统、激素、肾脏系统等调节机制，引发饮水行为，促进肾脏重吸收及离子交换，使水摄入增多，排出减少，进而调节体内渗透压平衡。除此之外，水有较大比热，每1克水升高1摄氏度需要4.2焦耳热量，水还可吸收机体代谢过程中产生的大量能量，通过皮肤蒸发水分是维持机体体温恒定的重要途径。另外，水与黏性分子结合形成的润滑液，还可缓冲、润滑和保护机体的器官、关节、肌肉和组织等。
马博士健康团张娜营养学博士
水是生命之必须，没有水就没有了生命，作用当然是多且重要的。从中医角度简单的说，温补凉泄。所以正常体质与虚弱体质宜喝温水。而便秘，有热症的体质则渴凉水为好！凉性除热。凉水还刺激胃肠蠕动，帮助排便。
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