怎样谈恋爱才能长久，怎么谈恋爱才能长久谈下去呢 _长久

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想书读得好，就得坚持正确的读书方式。
想一段甜甜的恋爱谈得久，就得选个正确的恋爱姿势。
维持亲密关系的方式有2种，积极维持和消极维持。

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积极维持，可以让两个人越来越亲密无间，享受到自由、舒适、轻松的相处感，自然也可以达到将恋爱关系长期维持下去这一目的。
消极维持，会让一段亲密关系陷入僵硬、死气沉沉的局面。
消极维持有主动和被动之分。主动地消极维持就是早已知道彼此没了感情，但因为习惯了、因为舍不得自己的付出，于是勉强维持恋爱关系。
而“被动消极维持”，则是恋爱经验少的人常出现的错误。他们明明努力想要维系好一段关系，却选错了方式，直接把爱情推入了火坑。
为什么恋爱经验少的人，容易陷入被动消极维持？情感认知过度理想化
他们就会觉得——
ta这段时间说晚安不如之前积极，是不是对我兴趣减弱了？
ta没有及时回复我的微信，是不是不重视我了？
ta总是有自己的朋友要聚会，是不是不在乎我了、不爱我了？
……

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任何一段感情都会经历四个阶段激情期、热恋期、磨合期、平淡期，而前两个时期，最长也只能维持6个月。
这是一个客观事实，但很多人并不认可，只希望激情和热恋期可以无限制维持下去，于是，他们开始异常敏感、患得患失，而这种情绪往往会促使他们开始“控制”伴侣：“如果你不及时回复信息，就是不爱我了！”、“我是爱你才这样管你！”
一段感情进入了一方控制另一方的阶段，就离“game over”不是太远了。
认知障碍导致边界感不清晰，误以为真爱就意味着无条件的接纳
亲密关系中，包容和接纳的前提，都是“愿意” 。
而“愿意”的意思，是一个人同意自己这么做，而不是那个人本该这么做。
看到女朋友掉眼泪，男孩愿意主动低头、哄她开心，不是因为男朋友本该如此，是因为男孩想看她笑。
看到男朋友落寞，女生愿意陪他喝酒、撸串，不是因为女朋友本该如此，是因为女生希望他心里不要那么孤单。
敏感自卑导致不敢自我坦露
1）明明有所期待，但害怕给对方添麻烦，就是憋着不说。
题主明明想见男朋友，却考虑到对方工作忙碌，一直不好意思提出来，结果反而令双方的感情越来越疏远，就是很典型的这种思维。

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亲密关系之所以形成，就是你对对方有期待、有需要，既然是有这样的情绪，袒露就好。
要知道，对方看到你的期待，不但不会觉得麻烦、或者看轻你，反而会认为你对于这段感情是重视的，他也会更愿意去回应你的重视。
（当然，对方具体如何回应是他的事情，如果他没有按照你的期待给予回应，并不意味着他不爱你。）
2）对一件事有负面情绪，因害怕袒露自己内心真实的想法，令伴侣失望，继而损害彼此的关系，就隐忍真实感受，一味和伴侣表示没关系，但内心其实难以释怀。
这话有一点饶，我拿一个具体的例子来说。
有个女孩跟着男朋友出去聚餐，却和男朋友的一位女性朋友起了争执，女孩满心期待男友可以偏帮自己一些，但男友选择了息事宁人。