叶黄素敷眼睛怎样保护孩子视力的方法 _生活百科

问题的发起者您好
首先孩子?。⒉欢糜醚劢】档闹匾?，但是作为家长不能不知道，尤其是在上小学的孩子，一定要监督孩子注意用眼健康。刚上小学的孩子每天晚上回家都要做作业，孩子自制力差，做作业也慢，一般做完作业都得一两个小时的时间，期间还不敢休息，第一是怕父母训，一旦看到孩子没在写作业，父母基本都是：干什么呢？为什么不好好写作业，就知道玩，学习成绩能好吗？其次就是孩子自己怕做不完作业第二天被老师训！其实在孩子做作业期间不让孩子休息是完全错误的！试想一下，两个小时你不让人家休息，眼睛一定会疲劳，疲劳了还不能休息，久而久之就会形成假性近视。书桌前一坐就是两个小时，孩子身体肯定受不?。悴蝗盟菹⑺荒芘吭谑樽郎霞绦醋饕?，这样会让眼睛加速进入疲劳状态，极易导致近视。

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所以在孩子做作业的时候一定要监督孩子有规律的休息：孩子小，眼睛处于一个相对脆弱的发育期，每隔半小时要监督孩子做一次眼保健操(不要看不起眼保健操，在眼睛疲劳的时候做眼保健操效果立竿见影，长久坚持能最大程度的预防近视) ，还要让孩子多看看远处，最好是看远处的绿色风景，这样也可以缓解眼疲劳。每隔一小时要监督孩子喝一杯水，防止因为身体缺水导致眼睛干涩，从而加速眼睛疲劳形成近视。隔半小时就让孩子休息一会再做作业，防止因为累了就趴在桌子上做作业，尽量保持“一拳一尺”的正确坐姿(身体离书桌一拳，眼离书本一尺) 。

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台灯的选择是重中之重，千万不要选择有频闪的台灯。这种频闪我们的肉眼是检测不到的，但是我们的神经系统会不断做出反应，短时间内就会让眼睛进入疲劳状态，极易导致近视，严重了还会出现头晕，恶心等症状(小时候我爸以为所有台灯都一样，给我买了有频闪的台灯，每次做完作业就头晕，感觉脸都是肿的，后来换了台灯就好了) 。辨别是不是频闪台灯的方法很简单：打开手机摄像头对准台灯灯管，如果手机里呈现的台灯灯管出现一道道来回游走的黑线那这就是频闪台灯，立即停止使用，有很多孩子父母因为这个不注意，说自己的孩子什么都好好的，怎么就近视一二百度了呢，那罪魁祸首一定少不了台灯，所以大家一定要注意，这东西伤眼于无形！

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【叶黄素敷眼睛怎样保护孩子视力的方法】饮食方面：生活中要多吃富含维生素C的水果，如：猕猴桃，桔子，柚子，橙子，葡萄，苹果等，多吃富含维生素A的蔬菜：菠菜，西红柿，胡萝卜，荠菜，大白菜等，这些果蔬还富含很多其他微量元素，而滋养眼睛正好需要这些微量元素；可以多吃一些动物肝脏，如：猪肝、羊肝等，老人说：吃肝眼明嘛。每天早晚一杯牛奶，补充蛋白质和钙，不但对眼睛有好处，而且还有助于长高，皮肤也会很好。

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生活中还是少让孩子玩手机，孩子小眼睛处于一个相对脆弱的发育期，长时间玩手机不但会导致视力下降，还会影响眼睛正常发育，比如会导致孩子长大后眼睛小，两眼无神等，也不要让小孩子经常熬夜。

如果孩子已经近视了该怎么办？先去医院检查，看看到底是假性近视还是先天真性近视。真性近视就等孩子十六七岁的时候去做手术吧，除了这个没有其他办法，现在科技手术可以彻底解决近视，如果是假性近视就好办了(一般二三百度)，千万不要选择戴眼镜，因为完全可以通过自我调节恢复，造成假性近视的原因有两个，一个是用眼不卫生，第二个就是眼疲劳造成的，第一个造成近视很少见，毕竟现在没有多少人用八百年不洗的手经常揉眼睛。而疲劳性假性近视，可以从我上面说的几个方面自我调节，也可以带孩子去旅游看绿色风景，说不定你旅游回来实力就恢复了。假性近视恢复很快的，而一旦选择戴上眼镜就会导致度数不断加深，想摘下来就难了，我本身戴了十二年眼镜，从六岁戴到高二，深知眼镜的危害。(我头条置顶了一篇文章，分享了我戴眼镜十二年的经历，以及很多护眼小知识，您有时间可要求看一下。)别听眼镜店老板忽悠，说什么长期戴眼镜可以矫正视力，狗屁那都是，眼镜只是帮助视力差劲者看清事物的工具，并不具备矫正视力的功能，是眼镜店老板为了赚钱，强行赋予了眼镜这个功能，长期佩戴会导致眼球严重变形(你可以观察下你身边长期配戴眼镜的朋友，看看他们摘下眼镜之后，眼球是不是严重变形，就是死鱼眼。你再问问他们刚开始戴上眼镜时候的度数，是不是比现在低，你就明白了)现在大多数长期佩戴眼镜的人都是被眼镜店老板坑了，本来就是一二百度的疲劳性近视，自我调节就能恢复，非得长期戴眼镜，度数不断增加不说，眼球还严重变形，为什么还一直戴着眼镜，因为无法面对自己摘下眼镜后被人看到他那两眼无神的死鱼眼所投来的异样目光。

叶黄素敷眼睛 怎样保护孩子视力的方法

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