妈妈们的身体发生了变化，需要适当的调理、修复和治疗 。如腰痛影响生活自理，或腰痛明显且经休息饮食调养后未得到改善，应及时找专业医生诊治，查找病因，不建议盲目自行服药 。
除器质性疾病引起的腰痛，其他情况下中医可以采用推拿、针灸、中药热敷等手段 ， 在外疏通局部阻滞之经络，活血止痛，改善腰痛 。此外，还需注意结合均衡营养，避免体重增加过快而加重腰部负担，造成腰肌和韧带的损伤 。不要长期躺在床上一动不动 ， 合理地活动和休息 ， 以促进身体的恢复 。
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