熬夜为什么会导致肾虚熬夜会引起肾虚吗 _生活百科

熬夜从一定程度来说是肯定会肾虚的。另外一个问题就是大家应该要搞清楚什么叫熬夜。多晚睡觉才叫熬夜？
咱们人体是符合自然规律的，就像太阳东升西落。我们身体到什么时间阳气生发，到什么时间阳气下降都跟自然是有关联的。因此该睡觉的时候睡觉，该工作的时候工作，这样人才是健康的。
但是现在的社会高度发达。人们生活节奏变快，做不到像以前那样日出而作日落而息，现在基本上都乱了套了。但是毕竟现在社会人们已经习惯了这样生活，再也不可能像以前一样8点多就能睡觉了，晚上8点多是我们现在的夜生活才刚刚开始。
【熬夜为什么会导致肾虚熬夜会引起肾虚吗】那其实我们人体也是在慢慢的适应这个社会。但是我们还是不能熬夜，熬的太晚。比如说我们在晚上11点之前睡觉，或者哪怕再晚一点12点之前睡觉。也不算是睡得特别晚，还称不上熬夜。其实11点之前睡觉是最合适的。因为这个时候。肝脏开始要排毒了，肝肾同源呢，那你的肾肯定也会好起来，如果长期的11点之后睡觉，有的人甚至熬夜熬到两三点。那首先损害的就是肝脏。因为肝脏需要你人平躺着休息的时候，血液会充盈净化起到一个保护肝脏的作用。肝肾同源，肝好了，肾自然就好，肝脏长期处于一个高负荷的状态，那你的肾脏就不会好。
所以肝脏要保养的时候，你没有保养它，就影响到你的肾脏。还有这么一部分人，喜欢熬着夜看恐怖片，这种简直是对肾脏的谋杀。敖夜都很伤身了，再加上恐伤肾。两两一加简直是罪过。所以敖夜一定是会引起肾虚的，尤其是长期熬夜的人脸色黑青。一看就是肾非常虚了。为了自己的健康还是少熬夜吧。
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熬夜嘛，随着社会的告诉发展熬夜已经成为现代人的家常便饭，很多年轻人享受灯红酒绿的夜生活。长期的熬夜身体会出现精神乏力、精神衰弱等现象，熬夜会导致肾虚。
对于年轻人，20多岁，就算是你熬夜，不是那种一夜夜的长期的就没多大问题的，慢慢调理会恢复正常，毕竟人体会有自我调节机制，年轻人还好，到了中年经常为了家庭而熬夜的你，对身体伤害就挺大了，各项机能不如从前，慢慢就会感到力不从心，所以尽量不要去熬夜，日出而作，日落而息，几千年不变的规矩！

熬夜为什么会导致肾虚 熬夜会引起肾虚吗

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