夏天再没钱也必吃的五种碱性水果 _夏天

4月，家里要常买这5种碱性水果，正值当季，好吃又营养，过季就少了！
【夏天再没钱也必吃的五种碱性水果】4月、已经走过一半的日子，再有不到一个月的时间就到夏季了。天气已经是越来越暖，现在4月份应有的当季水果也纷纷上市了。从前我这大北方根本就吃不到那些南方特产的当季水果，现在交通发达了，一年四季都可以吃到全国各地的水果。
现在已经是春暖花开，食材就更丰富了，吃货们最开心的日子到了。属于春天的应季水果都已经到达，所以，咱们在采购的时候看到这些水果要多买，多吃当季的、反季的就尽量不要选择啦。
现在我们来看看几种当季的营养水果都有哪些，去市场碰到不要犹豫，痛快地买！
第一：丑橘

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有把丑橘和粑粑柑归为一类的，但它们其实是不同的水果。丑橘的果皮偏厚一些，粑粑柑的果皮比较?。箝俚亩ザ烁怀?。
丑橘是春季的当季水果，春天的丑橘果汁甜美、果肉饱满，比吃那些反季的橘子要强得多，虽然丑橘是由人工培育的优良品种，但它的营养丰富，可以开胃理气、还有美容的功效，可以常买吃。
第二种：桑葚

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桑葚也叫桑果，是春季的当季水果，有紫红色和红色两种。桑葚含有的各种维生素、胡萝卜素等营养物质，能够为人体补充很多的营养，提高身体的免疫能力，非常值得买。
桑葚在北方属于稀罕的水果，价格也不低，在南方就很多了也便宜。桑葚买的时候要尝，有的没有味道、有的很甜，如果在南方价格比较便宜的地方，碰到就可以多买、用来做酒、或者晒干泡水喝都是极好的。
第三、菠萝

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现在去超市、去逛菜市场的，是不是到处飘有菠萝的香味。现在菠萝已经大量上市了，一直可以吃到夏末。菠萝这个水果可以促进消化、帮助睡眠、稳定情绪。在现在快节奏的生活方式中，人们的压力大、易焦易燥的，多吃点菠萝吧。
如果买的菠萝汁水浓、甜，那就直接吃，如果发酸，就可以做菜吃，味道超好。在北方菠萝现在很便宜，我这3元钱一斤，所以，大家要多吃哦！
第四、草莓

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春天是盛产草莓的季节，草莓有“春天第一果”的美誉。春天的草莓不仅鲜红美丽，而且香甜多汁，价格也不贵。草莓的营养极其丰富，尤其是维生素C的含量尤其高，能够美容养颜、抗衰老，还能缓解视力疲劳，促进胃肠消化功能，绝对是值得吃的好水果，抓住春天这个季节，一定要多吃才好！
不过我们买草莓的时候要注意，买个头不超大、匀称、香味浓郁的；不能买超大畸形、几乎没有香味的，因为超大畸形的是激素草莓！
第五、樱桃

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在春末夏初的这个时候，樱桃都上市了，这个时候的樱桃是最新鲜最好吃的。樱桃好吃营养也不低，不仅含有丰富的维生素，并且铁物质含量也是很高，常吃樱桃能够有效的养心安神、改善失眠状态，还能美容、促进肠蠕动，起到一定的减肥作用。
好了，现在已经是春末了，好些水果再吃一段时间就没有了，我们要把握好时节，多吃这些当季水果哦。
不过水果好吃又营养，吃的时候也要注意几点。
首先就是要彻底清洗干净。

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我们所买的水果，大多数表面上都有一些污染物和残留农药，所以一定要清洗干净。不只是要用清水洗，要彻底清洗果蔬、只用清水是不可能的。清洁水果最好的方法是用小苏打。带皮吃的水果一定要用小苏打水浸泡后再冲洗，尤其是草莓、桑葚这些水果，残留物很多，要注意清洗的方式。
再有吃水要选择时间。

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我们吃水果的时候，尽量不要空腹吃，一般来说，大多数水果适合饭前1-2小时左右吃。因为水果含有较多的有机酸和单宁，有些还含有高活性蛋白酶。有些水果吃错了时间，可能会刺激胃。同时，晚上也尽量不要吃水果。有句俗话说：“早上吃水果是金、中午吃是银、晚上吃是铜”，很通俗的一句话，就说明了不同时间我们吃水果对身体的作用。
最后一点，瘦身时期不要把水果当饭。

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很多小伙伴为了减肥不吃饭，只吃水果。这样一点也不好。长期以水果作为正餐，会导致蛋白质和脂质摄入不足，营养不良；而且水果的含糖量也不低，水果的味道都好，不小心就会吃多，糖的摄入量就超标了。这样不仅不能减肥，反而就会越吃越胖啦！
好啦，今天的文章就分享到这里，这些水果你们都爱吃吗？