常吃哪些食物可以预防癌症常吃什么食物可以预防癌症( 二 ) _生活百科

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总有营养专家提建议，远离癌症吃这个、那个种种。【常吃哪些食物可以预防癌症常吃什么食物可以预防癌症】在专家提供的名单上，似乎罗列的都是抗癌神品——来自我们生活中的日常食物。上榜的有红薯、番茄、猕猴桃、萝卜、大蒜和干果等等。
如果按照专家建议，多吃这些食物，是不是就可以抗拒癌症的到来？
答案当然是否定的。癌症的发生是一个综合因素，单纯指望吃什么就会和癌症绝缘，是不现实又略显荒谬的事。

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但从很多中老年人追捧这些食物的现象可以看出，人们对癌症的知晓率和恐惧程度一直不低，也有抗癌的信念和动机。
那么，预防癌症该做的不单单是食谱调整这一条。
纵然专家建议的这些食物富含一些成分，有助于身体提高免疫力，降低针对某种癌症的发病率，但也只是广大食物系列中的一小部分，饮食均衡是保证身体摄入营养充足的不可逾越的途径。

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除了健康饮食外，还应该适当运动，戒烟限酒，调整身心等等。
如果有肥胖、家族某类癌症倾向（祖辈多人死于某类癌症）、年龄超过40岁等癌症高危因素，还应该多做体检，并有针对性地挑选一些癌症筛查项目，这才是综合抗癌的王道。

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常吃哪些食物可以预防癌症 常吃什么食物可以预防癌症( 二 )

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