心理感情咨询，如果你要进行心理咨询( 二 ) _你要

感到在这段关系中，无论是正面或负面的表达，自己都是被接受和被理解的；
逐渐在这样的关系中重新进行自我表达。
推动来访者改变的不是技术而是关系。单从人的角度来说，治疗师的坦然——承认和接纳彼此的优缺点，将带动来访者的坦然和自我接纳。
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心理咨询有严格的设置
你要了解心理咨询有严格的设置
心理咨询的预约流程,时间、布置、保密等等设置，共情、倾听、积极关注等等技术，这些都会在咨询中登场。
心理咨询师在心理咨询过程中始终保持客观身份，要尊重来访者，不把个人的认识、判断强加给来访者，也不为来访者做决定。
在心理咨询期间，原则上禁止心理咨询师与来访者进行心理咨询室以外的任何私人交往，心理咨询师不能在心理咨询中寻求个人情感和实际利益（接受来访者的请客、吃饭、送礼等）的满足和实现。
而一般的咨询设置是，每周一次见面，固定的时间地点，每次50-60分钟。
每周一次的频率，既能够在咨询的环境下得到即时的支持，又能够保持现实生活的状态;而固定的时间地点，能够帮助形成 “Therapeutic container” 。

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共同商定咨询的长短&目标
这个咨询计划不是心理咨询师说了算的，需要与来访者共同制定。
一般来说，来访者接受心理咨询师的计划的话，那么这个计划就是正确的。
如果在执行后遇到了不同的问题，就需要再次协商对咨询计划进行调整！
咨询师会帮助来访者在前几次确定大体的咨询目标，而这个目标会跟随治疗的深入不断调整。
因为咨询的一个作用，是帮助你去了解你自己。
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不是一次两次就能“解决问题”
不少来访者认为心理咨询就是“开药方”，要求咨询师直接给建议、告诉自己怎么做，又或者对心理咨询有很高期待，恨不得一次咨询就把心理问题给搞定。
这并不是给咨询师找借口。
因为：事实上，心理咨询不会直接给建议。心理咨询师的工作是与来访者共同协作，一起来探讨和面对当下的困境，引导其看到自己的资源和优势，探索改变的方案，同时付诸于行动，有效地解决问题，促进个性成长，最终达到“助人自助”，所谓“授人以鱼不如授人以渔” 。
同时，心理咨询在来访者的心理层面工作，来访者的心理问题与来访者的个性及生活经历有关，简单的心理问题似乎确有“立竿见影”的效果，但涉及深层次的心理问题，就会像一座冰山积封已久，因而，心理咨询必然是一个连续的、艰难的改变过程，没有强烈的求助、改变的动机，没有恒久的决心与毅力，难以冰雪消融，所以要有打“持久战”的心理准备。
因此，若你确实心底有求助的诉求，这个关系的建立总会需要一段时间。
【心理感情咨询，如果你要进行心理咨询】当然，咨询师也有责任，在咨询的过程中给来访者以治疗的信心。

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可以主动提出结束咨询
不必担心被咨询师“绑架”，来访者咨询完全出于自愿，无论是询关系确立的时候，还是在心理咨询过程中，或是在咨访关系的终止时，是否接受或继续心理咨询完全尊重来访者个人的选择，心理咨询师不会进行主观强制。
你可以主动提出结束咨询或者和TA讨论结束咨询的问题。
咨询师不是巫师，也没有能力操控你的思考和行为。。