心理感情咨询，如果你要进行心理咨询 _你要

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常言道 " 人生不如意十之八九，可与人言者十之二三 " ，生活中我们可能常常会经历一些困惑或痛苦，也可能会用各种方式来尝试帮助自己。
我们可能会尝试各种方法来转移注意力，比如去运动、去购物、去旅行，亦或是通过读书学习来解决问题……但很多时候，我们会发现这种方式可能治标不治本，痛苦与困惑在短暂的离开之后仍会再次浮现……
在心理专家李军旗教授看来，人们走进咨询室的原因是各种各样的。

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而当你想好要去做心理咨询时，请先看一下下面这份心理咨询指南，相信我，会对你有很大的帮助。
做心理咨询，你要知道：
01
找一个临床心理咨询师
作为来访者要找的，是一个在临床从业的心理咨询师，而不是要找一个心理学的研究工作者。
在大多数心理学家研究的事情，其实和我们老百姓们的日常生活隔了千山万水。
心理学确实很高大上，他们折腾猴子，研究数字，他们的成果应用在无数的行业(当然也有无数的成果，还没有人知道能干啥用) 。
再想想那些影视作品中的端庄优雅的心理咨询师，喝着咖啡，穿着名牌，在高档写字楼里办公，只要听听别人的故事，帮忙分析劝说，就能挣好大一笔钱，工作轻松，生活无忧。
其实这都是对这一职业的一个美好的想象，心理咨询师工作可不是就听听故事那么简单，他是要帮助倾诉者解决问题的，所有有心理问题的患者，不是说说就能好的，一个患者的服务期限可能会很长。
而你要找的，就是一个接受过系统训练的、专门从事临床心理治疗的心理咨询师。
02
主动挑选你的咨询师
在开始接受咨询之前，主动挑选你的咨询师。
心理咨询的本质是人和人之间的关系。真实的生活，真实的咨访关系：不是神拯救人，而是人与人之间深刻的对话和支持。
能够和咨询师谈论自己的人,不是有病的人,而是勇敢的人。
很多人第一次做咨询会紧张,因为不知道咨询里会发生什么,我也不能告诉你会发生什么,因为会发生什么,的确是需要去体验的,我们不会有一个既定的剧本,会发生的、谈论的、体验到的都是以你为主导和咨询师一起创造的。
心理咨询,是看见、是关注、是倾听、是探索和分析,更是一个人的人格,对另一个人的人格在这种关系中,发挥潜在影响的过程。
是潜意识对潜意识的工作。
尽管咨询的本质殊途同归，但是不同流派的心理咨询师们，也确实用着相互之间听不懂的语言，用着非常不同的方法，来帮助来访者解决问题。

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03
选择可以信任的心理咨询师
你要选择一个，让你觉得可以建立信任感的心理咨询师。
倘若你一开始，无论什么原因，就觉得你不可能信任这个咨询师，不要理会你理智里面所想的：“大家都说这是个好咨询师，我应该试试”诸如此类的念头。
因为在心理咨询中，来访者需要和咨询师一起建立一种关系，在这个关系里面足够安全地去呈现你所有的自己。
而咨询师会通过这个特别的关系，来让咨询发生作用。
一段好的咨询关系，能够让你：
在相对稳定和安全的时空下，安心地把自己的害怕、紧张、羞耻和不安表达出来；
体会到在咨询师的回应是温和、不带评判的；