六个月宝宝辅食食谱表 6-12个月宝宝辅食食谱( 二 ) _生活百科

? 辅食推荐：含铁婴儿米粉、烂面条（颗粒面）、软米饭、小馄饨、谷物类、水果（应季不过敏的块状水果，尽量多种类）、蔬菜（逐渐增加不同颜色、味道的蔬菜种类，并增加辅食硬度）、肉泥、鱼泥、肝泥、蛋黄泥等。

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② 怎么做？

米粉这个月龄的宝宝还可以喂，仍然是用温水冲泡，不过可以冲的稠一点；
主食除了米粉，还可以吃碎面条、软米饭、小馄饨等；
蔬菜可以切成菜碎，加在面条或粥里面，也可以直接炒蔬菜丁或是蒸熟至软烂，让宝宝抓着吃；
水果可以直接切成小块或条状，让宝宝抓着吃；
肉类基本已经都能吃了，可以做成小肉碎，炒菜或加在粥里，也可以做成肉松作为食物调味。

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4、1-1岁半宝宝的辅食吃什么、怎么做？
1岁的宝宝，饮食规律已经基本接近成人了，可以和大人的一日三餐同步，但在上下午要给宝宝吃加餐；而且1岁以后的宝宝，奶类补充营养只占25%了，主要靠辅食补充营养了，因此宝宝的辅食一定要吃好。
① 吃什么？
? 原则：种类多样、营养均衡
? 辅食推荐：这个月龄的宝宝，添加的食物种类已经很多了，基本大人常吃的食物都可以给宝宝吃了，除了前面说的那些食物种类，还可以逐渐尝试菌类、酸奶等宝宝之前没有吃过的食物。

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② 怎么做？

这个阶段的宝宝可以不用吃米粉了，而且宝宝已经吃过很多味道的食物了，可能对米粉也不太感兴趣了，如果家里还有剩余，可以在宝宝肠胃不适或生病时酌情喂养。
主食可以选择的种类也越来越多，只是注意不要给宝宝吃容易卡住的食物，如汤圆、凉糕等；
蔬菜可以搭配不同种类的蔬菜或其他豆制品、肉类等炒着吃、蒸着吃、凉拌吃等，也可以尝试多种烹调方法；
水果直接切块或切条让宝宝吃就可以，甚至可以切半个直接让宝宝啃；
肉类最好换着不同的肉类，搭配着其他食物给宝宝吃，以补充优质蛋白质，也补铁。

京妈提醒：这个阶段要注意各类食物的 “巧搭配” ，尽量做到每天的辅食中，各类食物都能吃到一些，如主食、蔬菜水果、豆制品、肉类、鱼虾等，这样才能保证营养均衡的供给，保证宝宝发育的营养所需。

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【写在最后】：
有不少家长总抱怨宝宝各种 “吃饭问题” ，其实很多时候，并不是宝宝的问题，而是家长没有从小帮宝宝养成良好的饮食习惯，这点也是很多家长不重视的方面。
另外，宝宝的辅食，并不是以 “吃饱” 为原则，而是要注意营养的搭配，不然就会出现各种营养问题，导致宝宝发育不达标等。
以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您。