4，不要暴饮暴食 ， 也不要总饿肚子 。
5，每周固定一天，全天吃素 。
6 ， 每周做至少一次户外活动 。
【哥本哈根减肥法食谱13天能瘦多少 什么是哥本哈根减肥】减肥没那么复杂，不需要太复杂的程序，就是要坚持 ， 至少要坚持3个月，因为人体细胞的更新代谢是需要时间的 。
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