处于月经期的女性需要注意的细节其实还是比较多的,为了减少一些不良情况的发生,处于经期的女性朋友应当要注意把握好日常的饮食 。那么经期的女性不可以吃的水果究竟有哪些呢?
事实上,在经期的时候多吃水果,可以防治便秘情况的发生,避免盆腔发生充血,但是女性朋友们应当要注意的是,一些属性偏冷的水果其实是不适宜在月经期间进行食用的 。对于女性朋友们而言,其在月经期间应当要多吃一些平性的苹果、无花果和草莓等,而对于橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝属于温性的水果 , 也适宜在经期适当食用,但是需要注意的是,要注意把握好水果的食用量,尽量不要过多摄入 。
一般来讲,患者们在月经来潮前的一周饮食应当要坚持清淡和易消化的原则 。患者们此时可以多多尝试吃豆类以及鱼类等高蛋白食物,并且结合自身实际,多多增加绿叶蔬菜和水果的摄入,除此之外,还要注意保持大便的通畅 , 减少其骨盆充血情况的发生 。
在月经来潮初期 , 可能大多数女性朋友会感觉到有腰痛症状的存在,这时不妨多吃一些开胃和易消化的食物,如红枣以及面条等,以防止这一不良症状的发生 。在月经期间 , 女性朋友们要多吃一些营养丰富且容易消化的食物,以更好辅助机体营养物质的补充 。
指导专家:龙腾飞(头条号:妇科龙医生) , 中山大学孙逸仙纪念医院妇产科主治医师 。专长:月经不调 , 不孕不育,妇科良性疾病,妇科内分泌疾?。?盆底功能障碍性疾病 。如多囊卵巢综合症等内分泌疾病 , 子宫肌瘤等妇科良性疾?。┠颉⒆庸汛沟扰璧准膊〉氖质跫翱蹈粗瘟?。
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经期并没有可以限制吃的水果,因为水果即使是凉性的 , 也是微凉,并不是寒性的,所以没有必要禁止吃水果 。
经期最需要注意的事有哪些
禁食冷饮,经期经血排出,如果进食冷饮,寒凉侵袭胞宫,会引起痛经,即便不是经期,也要少进食冷饮 。禁止洗冷水澡 。腹部注意保暖 。
注意经期卫生,处于经期时,子宫属于开放时期,此时阴道免疫功能低下,微生物可以通过阴道上行感染,引起阴道炎 , 子宫内膜炎,甚至输卵管炎等 。
【哪些水果月经期间不能吃 经期不能吃的水果有哪些】经期禁止同房 。禁止坐浴 。尽量减少剧烈活动 。
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