一个人住孤独怎么办一个人如何让自己不孤独 _生活百科

首先，把自己当朋友。自己也是人，自己也有自己不了解的地方。孤独的时候，自己可以放点轻音乐，坐在窗台在内心自己与自己对话。推荐可以听下专门有益于静心的巫娜的古琴曲。关注自己的内心，尤其安静的环境下效果最佳，听听自己内心的声音，会对当下的难处有更清晰的认识，有时还会迸发出新的灵感。平时，我们与自己真正独处的时间很少，大多工作中和下班后都是与同事和朋友在一起。有时候接触交流大量的信息，会引起内心的波动。适当的独处与安静很有必要，能增强自己一个人时抵御孤独的适应能力。即使有孤独感升起，选择当下怡情怡景、自己听着舒服的音乐，与音乐相伴，把音乐当朋友，可以释放孤独，重新找到力量。而且，音乐这位朋友非常忠实，永远不存在背叛和伤害，只要你需要，随时它都可以陪伴在你左右。而且，无论你是何种情绪，都会在音乐里找到同诉衷肠的朋友。
其次，把自己当爱人。自己可以宠爱自己，好好爱自己。自己需要什么自己最清楚，满足自己正当的需求，发自内心地重视自己。可以给自己买点想吃的、想用的，也可以把自己的烦恼用手写罗列在A4大白纸上。针对一件事，左边写这样子的好处，右边写其害处，把想法从粗到细全部书写出来，一个个由因导果或者由果导因，思路会比停留在脑海清晰很多。这个方法很好用，尤其针对难以权衡、纠结的问题。学会这样处理后，面对孤独时，自己内心的冲突也可以用这种方式处理、解决。
当然，以上这两点可以灵活变通，互相叠加。都是关注自己的内心，重视自己的感受，养成这些细节的习惯，自己就是完整的个体，自给自足，无论物质和精神，都不会匮乏。孤独感自然会消散。
此基础上，更高级别的是享受一个人独处。熟练运用好这些后，可以在一个人时，为自己设定目标。可以是改善生活的目标、也可以是事业奋斗的目标等等。内心平静后，一个人便可以做些进一步达到目标的努力。充实感、成就感便可以成为第二方宝剑，刺破孤独感，享受独处。
切记，一定要是先安抚好内心，再追逐目标。次序反了，就会适得其反，剪不断理还乱。
愿朋友们变得更强大，让独处为你保驾护航。
人吧，终究是孤独的。一个人赤条条来，一个人孤零零去。
学会和自己独处吧，爱上自己，和自己谈一场恋爱。
活在这个世上，来过爱过，热闹过，繁华过，孤独过，独处过，这些都是人生常态。
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