喝什么美白养颜皮肤好女人喝什么汤养颜美白( 二 ) _生活百科

温馨提示！土茯苓可不是茯苓，土茯苓偏于味苦，茯苓味淡，药店购买的时候一定要分清楚。
第四类：我给大家推荐，白里透红，桑葚汤。
中医认为，桑葚味甘酸，入心，肝，肾经，补血滋阴，美白的同时，可以恢复女性的好颜色。自制桑葚汤，用桑葚煮水，盛入杯中，待到微热之时，将柠檬片放入杯中，均匀搅拌后说可以用。桑葚会有一些颜色，还能帮助补充花青素。
主要功效；面无血色，整个人显得好无精神，当人的面部颜色白而无血色之时，说明气血虚弱，营养不能滋养机体，导致阳气不足，血脉空虚，从而出现肌肤很白，但无血色的现象，在美白的同时，同样需要调理气血。桑葚就是不错的补血益气的选择。”

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，第类型；我去大家推荐，除湿，提升肌肤免疫力的川贝母梨汤。自制川贝母梨汤，将川贝母放入锅中，加适量的水，用中火煮熟，再加入梨，蜂蜜，冰糖继续煮至梨熟。出锅即成。川贝母与梨的比例有讲究，以1：100为最佳，也就是说，十克川贝母与1000克梨，才能把彼此效果发挥最佳。

主要功效；，皮肤敏感，一晒就红！红利还透着黑，有时候会有痒痒的小红疹，而且皮肤没弹性，一副没精神的样子，这是内有湿毒所造成的，除了做好，外在的防晒工作，不妨试试贝母的功效。

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本文作者；琴心剑胆侠~李世隐~，于2017年10月12日。中医药知识养生积累，有效良方，推荐。

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莲子百合银耳汤
银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用。
砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。此汤大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳透明即可，煲制一个小时后放入适量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味），然后再煲20-30分钟就可以了

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黄芪红枣甲鱼汤
材料：甲鱼一只，黄芪，大枣，料酒，生姜，盐等各适量。
做法：1、将鲜活甲鱼宰杀后，用沸水烫后揭去甲壳，取肉出来切成块。
2、将甲鱼同黄芪，大枣一起放在沙锅中，加上适量的水，大火烧开。加上料酒，盐，生姜改用小火炖两个小时左右，至甲鱼肉烂为止。

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木瓜炖雪哈
1.雪蛤用清水泡一夜，清洗干净

2.木瓜平放，从肚子的三分之一处切开，去掉里面的籽，不要把木瓜穿透

3.小锅内放水，放几片姜片，水开后放入雪蛤焯一下水，这样可以去腥
4.捞出雪蛤，放入小锅内，加清水炖20分钟
5.把炖好的雪蛤，连同炖雪蛤的水一起倒入木瓜中，放几粒枸杞，盖上木瓜的盖子，放蒸锅里面蒸15分钟即可。

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红枣桂圆汤
冷水烧开后，依次加入红枣，桂圆，红糖，煮沸，就可以了

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