糖尿病人眼部护理糖尿病眼部护理 _生活百科

感谢邀答，大家都知道，糖尿病眼病是糖尿病严重的并发症之一，有可能造成终身失明的后果。
首先，糖尿病眼病在早期是有一些征兆的，如果出现视力减退，视物模糊，看东西出现重影，有闪光感，或眼前有发黑的物体漂浮等，糖友们就应该重视了，最好尽早去医院检查眼底。

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要预防眼?。?糖友们应做到哪些关键点呢？
【糖尿病人眼部护理糖尿病眼部护理】1.控制好血糖。糖友们的患病时间越长，血糖控制越差，眼部损害就越严重。将血糖控制在达标范围内，是预防糖尿病眼病的关键措施。
2.避开眼部刺激，例如强光、刺激性药物，糖友们都应该避免。此外，糖友们不宜佩戴隐形眼镜，因为会增加糖友眼部感染的风险。
3.补充叶黄素，叶黄素是构成视网膜黄斑区的重要色素，缺乏叶黄素和一些必要的维生素，会引起多种眼部疾病。富含叶黄素的食物有玉米、猕猴桃以及柑橘类水果。
4.养成良好的用眼习惯，糖友们不宜长期注视电子屏幕，应该时不时地放松眼睛，远眺室外风景，还可以适当的按摩眼部，促进眼部血液循环。
5.避免剧烈运动，当糖友们剧烈运动的时候，易引发眼部玻璃体、视网膜出现异常，甚至导致视网膜脱落，造成失明。所以糖友们运动一定要适可而止，不可“暴动” 。
糖友在眼病早期，通常没有任何明显不适，因此为了今早发现病变，糖友们应定期进行眼底检查。对于未出现视网膜病变的糖友们，应每年进行一次眼底检查。对于已经出现了眼底病变的糖友，最好3个月就进行一次检查。
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糖尿病患者最常见的眼病是视网膜病变。
那糖友如何护理眼睛呢？
1、首先，要使我们的血糖控制在目标范围内。
2、早期检查是防止这种疾病妨碍你视力的关键，你有可能在毫不知情的情况下就因为视网膜病损害了视力，治疗视网膜病可以保护视力。这就是为什么即使你没有出现临床症状也要进行常规检查的原因。
3、可以适当食用富含维生素A的食物，来保护我们的眼睛。
维生素A最好的来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、全奶、禽蛋等；植物性食物只能提供类胡萝卜素，胡萝卜素主要存在于深绿色或红黄色的蔬菜和水果中，如西兰花、菠菜、空心菜、莴笋叶、芹菜叶、胡萝卜、豌豆苗、红心红薯、辣椒、芒果、杏子及柿子等。

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4、可以适当食用富含花青素的食物：花青素具有抗氧化、保护肝脏、改善肠道菌群等作用，对皮肤和眼睛的健康尤其有益。
草莓、桑葚、蓝莓、猕猴桃等富含花青素。
有什么问题大家可以在评论区留言，我看到就会回复的。

以上答案由微糖注册营养师宋明月老师提供

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