日本人平均寿命多少岁( 三 ) _生活百科

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这样在一定程度上，提高了人的各种适应性。小孩从小就比较独立，善于保护自己，老年人尽可能力所能及自己照顾自己，不给孩子们添麻烦。如果自己不能照顾自己的，就会进养老院。
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日本人的平均寿命长在国际上都是高水平，据我多年观察主要还是生活习惯比较好。生活习惯比较笼统，就先说说饮食习惯，日本国内统计最长寿的是长野县的人们，调查后发现他们喜欢食用芋头，几乎每天食用。而且做法健康不炒不炸，做汤食用。不仅是长野县其他地方也相似。做菜最常用的方法就是水煮。水煮能最大程度的保存营养不流失，口味清淡少油能减少饱和脂肪酸的摄入，这些都是很好的饮食习惯。
另一个和长寿有关的生活习惯就是体检和就医习惯了。日本每年都给40岁以上人群发放体检涵，自己出一部分钱就可以做个基本体检，可以从血检、尿常规、和问诊中及时发现早期的疾病。而且他们就医习惯很好，不像我们等不适严重到不能忍了才去就医往往就耽误了病情，他们一旦感觉不适就会及时就医及时发现问题及时治疗，任何疾病的早期都是可以轻松完治的。这几点是日本人长寿的秘诀吧！

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