文章插图
1、想要脖子看起来又细又长 ， 需要减轻颈部的重量，促进血液循环，修复线路 。
【练长颈方法 练长脖子的步骤】2、利用业余时间每天做以下动作:正确的坐姿或站立姿势，头部垂直于肩部，背部稍微弯曲 。双手握住前额，肘部与肩膀平齐 。双手用力慢慢向后推，直到脖子完全后仰，前额指向天花板，暂停，数到10 。将你的手移到脑后，慢慢向前按压 ， 直到下巴接触到胸部 。暂停并数到10 。坐直或站直，向头部左侧施加外力，用颈部肌肉的力量按压左侧，直到右耳几乎指向天花板 。放松，重复 。反转右边的练习 。

• 玉米轻微发霉处理方法 玉米轻微发霉怎么处理
• 种西红柿的详细方法和全部技术 种西红柿的技术说明
• 清理螃蟹的方法 如何清理螃蟹
• 山楂盆栽种植方法 应该如何施肥
• 三叶草种植方法 什么时间种植最合适
• 蝴蝶王底板如何配套胶 教练教你这样配准没错
• pdf文件怎么转换为ppt文件 pdf文件转换为ppt文件的方法
• 着火墙面处理方法 关于着火墙面的处理方法
• 米兰花的繁殖方法 米兰花的繁殖方法简述
• 焦虑怎么缓解 焦虑的缓解方法