不管你的意愿是不是想活着，身体不管那些，生存的本能让他大量的积攒脂肪 。
总结一下：
断食七天 ， 你的体重肯定会降低，但是拆解之后会发现减少的多是肌肉和水分；并且在你恢复饮食之后，体重还是会回来的；另外由于身体的反弹机制，你储备脂肪的能力比减肥之前更强了，你会更容易变胖 。
不要想着跟身体耍小心思，你才活了几十年，你的身体是远古时代进化而来的，你玩不过他 。踏踏实实健康饮食和合理运动吧 。
不建议的哈，绝食对胃伤害很大的 ， 还是要管住嘴迈开腿 。
如果实在不想运动，就建议少吃 。
我之前大半年都保持着这样的生活 。
早上：牛奶+鸡蛋+一片白吐司
中午：正常吃
晚上：酸奶+时令水果
基本不吃零食不喝奶茶，但唯一不好的地方就是靠吃减肥就得一直坚持 ， 不按照这个饮食很快就会反弹 。

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