熬夜究竟可怕到什么程度吓得我赶快放下手机睡觉 _吓得

现代人因为白天很忙碌，基本没有自己的时间，所以经常会报复性熬夜，玩手机到深夜，事实上熬夜这种习惯很不好，会危害到你的身体健康。熬夜究竟可怕到什么程度？吓得我赶快放下手机睡觉，其实熬夜的危害比你想象中还要可怕。

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熬夜对人的身体会造成很大的危害，其中伤害最大的就是大脑，许多人在熬夜后都打算通过补觉的方法来维持睡眠时间，但其实睡眠不足对于大脑所造成的损害是不能够通过补觉来修复的，而长时间的熬夜会导致记忆力降低、注意力不集中等诸多副作用，让你白天工作的效率降低。
【熬夜究竟可怕到什么程度吓得我赶快放下手机睡觉】除了大脑之外，身体的其他部分也会受到损害，比如说经常熬夜的人的胃肠道被剥夺了休息的机会，容易导致腹胀、腹痛、消化不良、消化性胃溃疡及十二指肠溃疡等情况。熬夜不仅会导致“熊猫眼”，更重要的是，长期熬夜会超负荷用眼，导致视力功能性减退。
除了身体上的损伤，熬夜对人的精神也会造成伤害，尤其会增加抑郁症的患病几率。焦虑、抑郁与每晚睡眠时间少于八小时有关，熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，容易出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状，严重者甚至会导致抑郁症的发生。
熬夜对于女生的伤害很大，比如说长期不规律的生活会引发生命节律紊乱，这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律的现象。而一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系，所以女生千万别熬夜，要注意休息啊。
经常熬夜的人皮肤会变的很差，都说10点到11点是皮肤保养的最佳时间段，如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题，年轻人的脸上容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。对于女性来说，想要好皮肤，一定不要熬夜，好的化妆品不如好的睡眠。
大家不要在熬夜，这是为了自己的身体健康着想，近几年有很多因为熬夜而猝死的人，虽然工作很重要，但是生命更重要啊。

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