女生爱吃,真的不怪她们 。
我们找了一些资料,发现了女生「爱吃」的原因 。
这篇文章,来为女生们正名 。
一、天性使然我们查阅了文献,发现居然有好多人研究过性别与食欲之间的关联性 。
以一篇文献为例,研究者调查了320位成年人(其中有53%的男性,47%的女性) 。
在经过一系列全面的评估过后,得出结论:
女性对食物的欲望,要比男性更强烈 。
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文献截图
同时 , 研究者还得出了另外一个结论:
女性对于甜食的欲望,要比男性更强烈 。
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文献截图
而甜食具有成瘾性 。
当我们摄入甜食时 , 大脑中的伏隔核会开心地分泌起多巴胺 。多巴胺分泌得越多,就会让人越快乐 。
同时,它会让人更期待再来一次这样的快乐 , 久而反复,我们就对甜食上瘾了 。
食欲强+甜食上瘾 , 种种因素叠加,也就不难解释女生为什么是下午茶的主力军了 。
二、经期导致女生在经期前,雌性激素分泌减少,导致体内的雌性激素水平不断下降 。
而雌性激素可以适当地抑制食欲 。
所以......一旦它们的浓度降低,结果就是:胃口大开 。
这导致女生们在大姨妈造访前的那几天,总是格外渴望吃吃吃 。
当然,姨妈期间多吃也胖,大家还是要克制一些~
三、真的饿了女生饿了的原因分好多种 。
【女生爱吃原来是科学根据的,女生爱吃是有原因的】原因1:吃的太少
无论胖瘦,女生们都有一颗减肥心 。
有些女生为了减肥,每顿正餐都吃的比较少,或是选择一些低热量的食物 。
比如:沙拉、代餐、魔芋丝......
这就导致她们吃的时候很「饱」 , 吃完却很「饿」 。
所以每到下午茶和宵夜时间,就忍不住想要来一些点心 。
原因2:自我规划
还有的女生就不一样了 。
相比男生,她们显然对自己的胃部空间更有规划,并开发了「分区功能」:
这个部分装正餐,那个部分装水果,这个部分装奶茶,那个部分装小甜品......还有一部分 , 用来装“减肥”的酵素 。
这些女生,虽然看起来吃的种类很多,但每个部分都不太多 。
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一句话总结:
男生喜欢一步到位,女生喜欢少食多餐 。
四、为了减压我们咨询了一圈周围的女同事们,关于想吃下午茶最多的理由竟然是为了解压 。
人们在面对焦虑和压力时 , 大脑会分泌应激激素——皮质醇 。
皮质醇会刺激体内的饥饿信号释放,导致人体对高脂、高糖食物的欲望大量上升,进而促使你去进食 。
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TED:How stress affects your body
在面对焦虑时,男生更倾向于运动、抽烟、喝酒 。
女生则更遵从本心,倾向于吃一些高热量零食,比如巧克力、冰激凌、奶茶、鸭脖、辣条 。
或是选择看电影、购物等方式 。
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所以 , 女生并不是贪吃,只是解压方式不同而已 。
五、打发时间相信不少人有这样的经历:
忙了一整天回到家 , 明明不怎么饿,却就是想要吃东西 。
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