回避型人格有多可怕因为回避型人格障碍( 三 ) _人格

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【回避型人格有多可怕因为回避型人格障碍】需要注意的是，不同文化和族裔的人群，可能存在文化差异，在判断回避性人格上有不一样的理解，所以在诊断过程中需要考虑个体文化差异。
03回避型人格主要是因为自身的极度不自信，而封闭了自己的内心世界，企图远离人际交往。对于这种情况，这里有两个建议：
树立自信心，正确地认识自己，提高自我评价，消除自卑心理。进行积极的自我暗示，相信事在人为，把“我不行”“我不会”变成“我可以” 。每当你产生退缩的心理时，不妨拿出一种“豁出去了”的心理，去尝试做一件事情，去看看努力做了和还没有做就放弃的区别。
尝试给自己树立自信心，试着热爱自己，与自己和解。

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要正确认识自卑感的利与弊，提高克服自卑感的自信心。自卑的人往往都很谦虚，善于体谅他人，不会与人争名夺利，做事谨慎，善于思考，因此很多人愿意相信他们，乐于与他们相处。
当然，提出自卑者的这些优点不是让你们保持自卑，而是让你们明白，自卑也有有利的一面，所以不要因为自卑就产生自我否定，而是要正确地认识到这些优点，增强对生活和自身的信心。

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在去认识这个世界之前，先试着与自己和解，不要总是钻牛角尖，你可以善待这个世界，为什么不能多去善待自己呢。
不要过于在乎别人的眼光，心态要强大。高晓松曾说过：“生活绝不会因为你胆小怯懦而饶过你。”要明确知道逃避解决不了任何问题，越是逃避越会容易迷失方向。

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拓宽自己的交际圈，克服人际交往障碍。
回避型人格都会有一些人际交往障碍，同时也会对亲密关系和感情产生回避，由此引发对社会交往活动的回避，延伸成社交恐惧症。
所以，不妨先试着多跟他人沟通，多去了解和认识身边的朋友，试着对别人敞开心扉，让别人走进你的生活，走进你的世界。
如果一下子接受不了，可以尝试慢慢接触，先给自己定一个小目标，走出自己的舒适圈。

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结语蔡康永说过：“我们常常不够爱自己，我们常常需要透过爱我们的人才能够发现我们有多么地好。我觉得大部分的人在一味爱对方的时候，常常会忽略自己最美好的部分。我们最后是依赖着那个深深爱着我们的人，而让我们相信了自己值得被爱，我们是一个好的人。所以不要轻易拒绝让你感觉到自己有多好的机会。”

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这个世界上，没有人会永远爱你，除了你自己。所以希望我们都不被回避型人格所困扰，努力活出自己想要的样子。
最后，朋友们如果是有任何的情感问题，心理问题，都可以在下方评论留言，我会免费地给大家提供咨询和一些意见，本期内容就到这里结束了，喜欢我文章的朋友可以点个关注。
参考资料：美国精神医学学会：《精神障碍诊断与统计手册（第五版）》——北京大学出版社
文|读懂心灵

回避型人格有多可怕 因为回避型人格障碍( 三 )

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