月子吃什么肉比较好月子里吃什么肉对身体最好 _生活百科

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当然是吃鸡肉啰。我们这农村有个风俗；就是在知道自己家的儿媳妇或者女儿怀孕后，就要开始攒鸡蛋，用自己家的母鸡抱一窝小鸡，在孕妇十月怀胎生产后，小鸡刚好长大，供女人坐月子吃；所以女人坐月子吃鸡肉应该是对身体健康更好的。农村人说，女人生孩子后身体虚弱，消耗了元气，所以生完孩子坐月子期间一定要营养均衡，多摄取高蛋白的食物。
以前农村人条件有限，女人坐月子除了喝鸡汤还是鸡汤；如果没有母乳、或母乳不够时，产妇才会吃点炖猪蹄汤，帮助产妇催乳下奶。
为了帮助产妇尽快恢复身体健康，现在的农村女人坐月子，可以吃更多、更有营养的肉类来帮助身体健康了。

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【月子吃什么肉比较好月子里吃什么肉对身体最好】记得我家侄儿媳妇前两年生二胎的时候，每顿饭都是各种肉炖汤加一个蔬菜；鸡肉汤，鸽子汤，鲫鱼汤蹄花汤，排骨汤，每天轮换着吃；这样侄儿媳妇身体恢复的也快，母乳喂养小孩，奶水也充足，待到出月子时，真的是应了农村里的谚语“母壮儿肥”那句话了。
所以农村的女人，在坐月子的时候，可以吃鸡肉、鸽子肉、猪排骨等炖汤；这些肉类既有丰富的营养，对女人的健康好，还不会太油腻；如果母乳喂养宝宝，奶水不足，还可以吃鲫鱼汤，猪蹄花汤等帮助催乳下奶。以上是我作为一个农村人，对《农村里的女人，在坐月子的时候，吃啥肉对身体健康更好呢？》问题的回答，朋友们有怎样的补充建议呢？欢迎评论区留言。

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坐月子期间可以遵照营养学会推荐的哺乳期膳食指南科学饮食；首先保证每日主食摄入，通常保持在四两或者半斤左右即可；其次多吃一些富含蛋白质的食物，常见的有红肉、白肉、蛋类，哺乳期女性还需每日摄入500毫升以上牛奶，如对牛奶过敏，也可用酸奶代替；在此基础上，还可以多吃一些植物蛋白，如豆制品、虾皮、芝麻酱等，此外，月子期间可以喝一些不要过于油腻的汤水，适当吃一些温度适宜的水果蔬菜，饮食清淡，忌食辛辣刺激、过度寒凉的食物。

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