跟有洁癖的人怎么相处有洁癖的人好吗 _生活百科

“洁癖”的人不一定真的干净，而且他们真正要的也并不是干净，要的是一种控制感。也就是说，他们在自己的某些非理性信念的支配下，形成了某个特定的强迫行为。其多次而反复出现的行为，是内心过度焦虑、害怕失控的一种表现。
【跟有洁癖的人怎么相处有洁癖的人好吗】有洁癖的人通常是，因为“我一直觉得他不干净”，所以“我会不停的洗一件东西，”，因为“我觉得全世界都是肮脏的”，所以“我拒绝触碰他人的东西，并每天洗手20遍” 。所以，成因是在非理性的信念，而“洁癖“这个强迫行为则是结果。

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如果想要改变结果，也就是“洁癖”，需要做的就是：
1.用认知疗法重塑其非理性的认知与信念。
2.用暴露疗法降低其对“肮脏”的反应强度，消除由刺激引发的习惯性恐怖、焦虑反应。
3.用脱钩训练从潜意识中为卸下心灵的包袱，解除强迫模式。

当然，我的经验发现，很多有强迫症的人，通常都有一个很苛刻和高压的成长环境，长期被严格要求、批评甚至是挑剔。所以，由这部分的经历所导致的过度焦虑、害怕失控、担心不被接受的情绪感受，不能得到及时的疏导与清理，其强迫行为会反反复复。
我是金颖，从业23年的心理咨询师，如果你正在遭遇感情问题与婚姻危机，私信向我提问，我来教你处理。
不一定干净，因为每个人身上不可能没有细菌，就算他在生活上做到很洁癖，但是他还是要拉大便。

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跟有洁癖的人怎么相处 有洁癖的人好吗

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