老公出轨我心里过不去这个坎怎么办 _我心里

读者求助：我和老公结婚7年了，老公出轨后，我的心里很难受，因为我已经做了很久的心理建设准备了，但我老公却一直瞒着我，直到我去外面找情人回家，我才发现，他竟然和别的女人暧昧。这件事对我打击很大，很久没睡好觉，现在孩子都3岁了，我很后悔我没早点发现丈夫出轨，但是我心里却没有一点底。现在心里总是想着为什么老公就是不肯给自己一个交代？后来又多次想自杀，我和老公都冷静下来思考了很久，我觉得是我错了，老公出轨是错误的行为。我们分开吧，我们还是夫妻。
一、你要明白你老公对你没有任何忠诚可言
【老公出轨我心里过不去这个坎怎么办】如果你发现他出轨了，你要清楚，如果你老公真的对你不忠的话，就是背叛，那不过如此。婚姻中有忠诚的重要性，所以当你发现自己的老公出轨之后，一定要马上做好心理建设。既然已经出轨了，那么就要让老公明白：我现在的一切都是为了你们两个人的家庭和孩子成长。现在最重要的事情就是想办法解决你们两个人之间发生的矛盾和冲突。同时在以后夫妻生活中，你们也要多去培养感情与和谐度，减少矛盾以及误会，避免出现不愉快事情或者是影响夫妻感情。
二、你老公出轨后有什么做法
有一种人，他们觉得婚姻是可以保鲜的，他们不会去试探妻子，如果发现妻子真的出轨了，他们会立马离婚，这样也能够减少双方的损失；如果妻子察觉了丈夫的秘密没有告诉自己的丈夫，那他们也会立马离婚；有时候他们会和情人去外面找情人吃饭、喝酒、通宵......这类男人在婚外有着极强的占有欲和控制欲，他们会为了得到妻子的注意力而去寻找更加新鲜和刺激的东西。如果妻子不及时发现丈夫的出轨情况并告诉丈夫的话，那么丈夫对于妻子出轨就会产生厌烦和焦虑；如果妻子不及时采取行动的话）。有的男人会为了逃避婚姻，寻找外遇的借口；有的男人会认为外遇是老婆给自己发来的恐吓信息；还有一些男人就会偷偷地瞒着老婆去外面找情人回家！
三、老公出轨后，你应该怎么做
很多人在面对老公出轨的时候，都会感到自己的压力非常大，因为自己的情绪非常容易崩溃。这种崩溃是非常难熬的，因为他要面对一个出轨后还能重新站起来的男人。这个时候只要能够做到以下几点的话，那么这种崩溃就会成为一种很好得心理调节方法。首先你要做好足够的准备和情绪建设，因为无论男女出轨后都会有很大程度上的情绪失控。如果不能控制好自己情绪的话，很容易出现冲动离婚之后又后悔再结的情况。如果没有做好充足的心理建设和情绪调节方法的话，不管他为什么出轨之后还是会选择离开这个男人以及出轨后对你很不好等一系列不好的事情。
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