孕妇一定要左侧卧睡觉吗孕期睡觉必须左侧睡吗 _生活百科

我是二胎妈妈，怀大宝的时候，我孕期没有一直坚持左侧卧，怀二宝也没有。因为整个晚上即使不是孕妇，一直保持同一个姿势也是非常累人的。

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孕期必须一夜保持左侧卧吗？之所以大家都会推崇说：孕期左侧卧比较好。这是由于左侧卧可以让胎盘更好的给胎儿供氧，所以，医生也会建议左侧卧。
但并不是说左侧卧是绝对的，像有一些子宫右旋和有心脏功能异常。这些是不建议左侧卧的，左侧卧反而可能会加重病情。

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孕期应该怎么睡？其实在整个孕期来说，只要不趴着睡或者是翘起腿睡等等比较困难的睡姿以外，其实都是可以的。
一般情况下不建议平躺，可能会让孕妈感到缺氧。但有些孕妈可能平躺更感觉舒服一些，这样也是可以的，孕期睡姿的原则就是“孕妈和胎儿的舒适为主” 。
【孕妇一定要左侧卧睡觉吗孕期睡觉必须左侧睡吗】如果觉得晚上难入睡，可以借助孕妇枕或者小抱枕，夹在双腿之间，会更舒服一些。
总之，孕期的睡姿虽然比较重要，但也没有必要强行一定要左侧卧，这样反而容易让自己和胎儿都不舒服，而且睡眠质量不高，所以左右交替或者是偶尔仰卧是可以的。

高级育婴师，多平台邀约原创作者，一位西南大学儿童心理学专业的妈妈，专注育儿、孕期、新生儿护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！

怎么舒服怎么睡吧，别太强求！

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