怎样养成一张干净脸如何养成干净的脸 _生活百科

这是我的私家养生保养方法！
也是跟着我妈以及它的朋友学来的，我走上养生道路之路也是受他们刺激。
以前我特别喜欢熬夜，饮食也是瞎吃不注意，毛孔粗大，爆豆，摸起来也不平滑。然而皮肤我妈他们皮肤细腻，不暗沉，完全看不出四五十岁的鸭子！

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接下俩给大家分享我的秘籍，绝对的毫无保留！
发个美照偏偏赞！嘿嘿嘿

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内调会让你整个人的起色由内到外的变得好，哪怕你皮肤表面有点问题，但也不影响你的气色。
小贴士：
简单容易操作，每天都可执行，只要养成习惯，皮肤分分钟变好。
1·每天吃枣
补气养血。女生肯定都知道，我就不多说了。如果我当天喝了银耳莲子百花枸杞红枣羹（就是羹而已),我就不会吃红枣了。
或者可以保温杯里泡红枣，坚持下来气色也慢慢变好的。

2·睡前喝牛奶（怕胖的集美可以喝脱脂的）
我家里都不属于那种白皮，但我就比较白，我妈说我特别喜欢喝牛奶。具体我也不清楚，不过我喝了牛奶，不失眠，睡眠质量好。睡眠对皮肤真的很重要。

3·每天一勺黑芝麻都核桃粉
这个必须吃！我就基本天天都会吃，现在头发都变得有光泽，发丝都会变得健康，粉不是买的，是自己药房磨得，你们是在没有时间的可以选择某宝购买，不过还是建议去药房磨。
每天干吃，或者泡水都可以。

4·保证充足睡眠不熬夜
如果跟我一样想要皮肤好的，就早点睡。只要我失眠充足了，室友都会夸我皮肤，起色好好呀。只要我熬夜了，他们就会说，你皮肤好暗沉呀。其实你自己照镜子都能看出区别的。
如果真的忙到很少时间睡觉的或者日夜颠倒的，那一定要好好食疗。

5·尽量少喝碳酸饮料
很多人都会觉得水没有味道，都很难坚持下来。这个量力而行，尽量少喝，能不喝就不喝，我们可以自己榨鲜果汁，搭配好几种榨，长时间去尝试，你就会忘记饮料，喝我们亲手榨的不好吗？

6·坚持泡脚
这个是被我妈培养出来的，我是体寒，所以泡脚对我来说，还是比较喜欢的。我一般是泡脚到身体微微发热的时候护肤，你就会发现吸收的特别快！

怎样养成一张干净脸 如何养成干净的脸

怎样养成一张干净脸如何养成干净的脸