总的来说，金针菇是一种健康又好吃的食物，可以作为健康膳食的一部分 。
不过，很多人说吃金针菇能抗癌、降胆固醇、提高智力等等功效，那就夸大了它的作用 。它只是一种普通对健康食物，不是药物 ， 并没有这些神奇的功效 。如果你喜欢吃，金针菇完全可以是健康的选择，如果不喜欢吃 ， 也没有必要因为迷信这些功效而逼自己去吃 。
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