记住两点,表达自己的感受,不带情绪的叙事 。就比如你的男朋友跟你约会迟到了,那如果是愤怒型,你可能会说,你怎么老迟到,我都等你20分钟了,你有时间观念,如果是冷漠型,你可能会直接甩臭脸,或者直接走人,但是如果采用黄金沟通方式,这时候你可能说你来晚了,我有点担心你,或者说我等了很久,真的挺冷的 。
那你可以试想一下,如果你们都可以这么沟通,是不是就基本不太会吵起来呢?
这时候肯定有人会说不对啊,人特生气的时候,根本控制不住情绪,或者说我的另一半他根本就是拒绝沟通的 。
面对这种情况,解决方法其实就是划一个底线!
就是要提前约定好,在争吵的时候什么不能说,什么不能做,万一有人说了做了怎么办?万一屡教不改怎么办?比如罚款,你信我罚款这件事儿有很强的约束力,在情绪上来的时候是会成为一个很强的心理暗示的 。
那对于拒绝沟通的另一半,你需要让他很明确的知道,不沟通的后果就是失去你,那这种人你逼他一下 , 他会做出改变的,因为就像我之前说过的,那些拒绝沟通 , 冷暴力的人,是因为他们长期用这种方式发现有用,才会沿用至今的,所以这是一种行为模式,是一种习惯,当你让他了解到这样不可行之后,他如果还在乎这段关系是一定会改变的,解决了沟通问题之后,咱们再进一步,我们沟通是为了解决矛盾 。
但是即使你们有非常棒的沟通模式,你们也不能老有矛盾,生活中鸡毛蒜皮的小事很多的,如果什么事儿都闹出个矛盾,都需要沟通解决,你们的耐心,你们的感情总有一天会消磨殆尽的 。所以这一步就是要找一个共赢模式,尽量避免矛盾 。
比如打扫卫生的问题,如果你们俩人总有矛盾,是不是可以找个小时工?洗碗有争议是不是可以用洗碗机?以前他上厕所老忘冲水 , 那是不是可以找个自动冲水的马桶?
相信我,如果你们肯想办法,几乎所有的事儿都是一定可以找到这种共赢模式的 。而在我看来 , 生活中最好的避免矛盾的方法就是俩人一起把注意力从生活中的琐事转移到一个更大的领域,比如赚钱,比如公益,比如艺术,这个东西就好比你洗得再干净的手拿个显微镜往上一?。故腔岵豢叭肽?。
同样的,不要成天的把注意力都放在琐事上,今天你垃圾扔歪啦,明天他洗衣服之前没掏兜儿,后天不知道谁往马桶里扔头发了,久而久之,你们会被琐事折磨疯的,因为太多太烦了 。
同样是吵架,你是更愿意为昨天菜市场多花的那一块二毛五吵呢?还是更愿意为今天投资多花了多少钱而吵呢?
而如果你们俩人都可以为了更高维的东西争吵,那些鸡毛蒜皮的小事儿也就不屑于搭理了 。
如果做完前面的方式,如果你的另一半又不愿意沟通,又不想寻求这种共赢模式,然后又总是争吵,怎么办呢?
当你付出了所有的努力,如果你的另一半还是无动于衷,不愿意做出任何改变 , 那这可能就是你们应该分开的时候 。
我知道有人一听分开这个词儿就会很难受,但是必须告诉你一个特别残酷的真相,就是有些人他在一起他真的不吵架,你没听错 , 有些人在一起,他们真的是没有什么矛盾 , 更没有争吵的 。
如果你们总是过于频繁的争吵,这可能真的就意味着你们不合适!
其实很时候在一起总是吵架并不是因为性格不合,因为两个人在日常生活当中吵架是不可避免的,要想减少吵架的次数那么两个人相处就需要互相尊重 , 互相包容是两个人长久走下去的基石!
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