抗糖丸多大年龄吃最好抗糖适合什么年龄 _生活百科

本人就习惯长时间抗糖。年轻时是痘痘肌，但是年过30依旧冒痘，后来尝试抗糖、阶段性断糖，皮肤状态达到历史最好水平。
因为30岁以后依旧起痘痘，虽然谈不上多严重，但常年痘痘留下的色素沉淀也使皮肤看起来暗沉。
之前看过中医、做过美容，但不管中医调理还是西医激素治疗，虽然效果是有的，但过一段时间还是会冒痘。
多年以来还尝试过运动、保证睡眠、多吃雌激素含量高的食物，如多喝豆浆等。不能说这些做法没效果，只能说能够让皮肤保状态保持不再恶化，但改善或者变好的效果，不能强求。
最后是通过长期抗糖和阶段性断糖彻底改善了皮肤状态。整个人的状态也好很多，年过40体重回归到30多岁时的体重。日常除了少摄入糖：不吃甜点、不喝饮料、不吃零食，一日三餐水果蔬菜蛋奶肉方面都基本不忌口。体重保持得很理想。
以前了解过抗糖的原理，太过专业。个人理解就是如果身体通过饮食摄入过量的糖，会引发胃肠菌群的紊乱、因此整个身体的代谢就会受到影响。另外体内多余的糖会使身体各个器官或者组织炎症的加剧，说白了如果身体某个部位有炎症，多吃糖的话会让伤口更加恶化，不容易愈合。
所以我觉得抗糖从根本上说是可以调理整个身体状况的。但是并不意味着一点糖不吃，有欧美的明星断糖很极端，除了含糖饮料、高糖水果以外，小麦、淀粉这些分解后产生糖的食物都一点不吃，如米饭、面包等，我觉得除非有专业医生指导，个人并不推荐。只是改善身体状态的话，少吃糖而不是不吃糖。
【抗糖丸多大年龄吃最好抗糖适合什么年龄】抗糖适合糖尿病，皮肤衰老的人群吧

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