体寒脾虚的人吃什么食物好 _生活百科

首先了解脾和胃的关系的重要性，以便更好知道脾胃虚寒会导致什么后果！
脾和胃同属消化系统的脏器，我们机体生命活动的维持和气血津液的生化，都依靠脾胃运化的水谷精微，故称脾胃是气血生化之源。
脾胃是表里关系。我们生命的存在赖于气和血的供养。脾气主升：一是把水谷精微在脾的升清作用下，输送到心、肺化生气血，以营养全身；二是脾主升提，维持机体内脏的位置不变，内脏组织器官，都有各自的固定位置而不下陷，主要赖于脾气的升提。胃气主降，脾胃对饮食物水谷的消化功能，常概括称为‘‘胃气" 。不要小看这两个字，胃气的盛衰十分重要。一般而言，胃气不衰，得病，预后较好；胃气衰竭，则预后多为不良。所以，"人以胃气为本" ， "保胃气"是相当重要的。
脾喜燥恶湿，而胃是喜润恶燥。所以，脾胃虚寒就会出现：胃痛或者腹痛隐隐、喜暖喜按、空腹是痛甚、纳食不香、精神不振、倦怠乏力、手足发冷、大便溏稀等。那么，脾胃虚寒如何调理，饮食上应当吃什么呢？
从调理上，按照温中健脾，和胃止痛的方法；多吃些温补食物，如羊肉、鸡肉、牛肚、草鱼、莲藕、红糖、大枣、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、花椒等。此外，还有药食同源的，如山药、薏米、芋头、茯苓、粳米等。

文章插图

文章插图
【体寒脾虚的人吃什么食物好】脾虚的人吃食物一定要避免吃生冷硬肥腻煎炸烧烤辛辣类的食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。食物要制作的熟烂一些。按照上面的原则，各种食物适当吃一点，制做的要熟练一些就行。