运动时可以吃蔬菜水果补充水分吗孩子总爱吃油炸怎么办 _生活百科

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孩子就是一张白纸，而父母就是画家，如何让孩子成为一幅好的作品，关键在于父母的引导和以身作则！在控制油炸食品方面我想分享一下个人的实践与感受。
【运动时可以吃蔬菜水果补充水分吗孩子总爱吃油炸怎么办】

一、在我女儿两岁多的时候我就非常注意培养孩子的饮食习惯，首先什么食物都要品尝，其次养成自己独立进食的习惯，这样的好处是为女儿以后健康的饮食习惯打下一个良好的基?。院蟛换崽?nbsp;，不会挑食，在以后真的面对油炸食品的诱惑时就能心平气和地看待了，而不是无从抵抗。

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二、我本人不会拒绝任何一种食物，所以当孩子三岁多的时候路过麦当劳肯德基之类的餐厅时，她会提出想吃油炸食品时，我会首先告诉她，这种食品不健康，吃多了就会发胖还会生?。撬换崽斫庹庑?，于是我有时就拿刚走出餐厅的一个胖小孩做案例，告诉她肥胖的样子及害处，达成一种心理上暗示的直观感受。这些讲明白之后，我还是会带她进麦当劳餐厅，告诉她这种油炸食品偶尔吃一下就可以了，而且每次只能吃一种，其实到最后女儿往往会选择一包薯条，也只是吃几根之后就不吃了，最终丢给我们。这样反复引导多次以后，她自己其实对这种油炸食物就看得很淡了，记得有几次她看见小区的小孩在吃麦当劳炸鸡腿的时候甚至当面告诉这个小朋友，这是垃圾食品，不健康，不能吃，要少吃。这话由三四岁小朋友嘴里说出来之后，让旁边的大人都刮目相看了。

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三、由于自己平时主要在研究中医及传统美食文化，很能理解一些中医行业前辈们说的话：要想小儿安，三分饥与寒。孩子的健康问题往往是积食与外感这两大因素，如果我们做父母的多重视一些孩子的日常，经常为孩子们调理一下脾胃，多煮一些淮山小米粥之类的食物，多运动，穿衣因时节而变，打下一个好的基础之后，孩子们自然不会出现偏食，挑食的坏习惯，喜爱油炸食物其实某种程度上就是一种偏食的典型代表。如果孩子是健康的状态，饱饿有节，寒热有度，自然会愿意尝试更多的美味食物，何况我们中华民族本身就是一个古老的美食国度，你觉得区区一种油炸食品能控制孩子们的味蕾吗？

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总之，孩子所折射的问题就是父母的问题，真心祝愿盛世之下的父母们都能画好孩子这幅作品，但愿天下孩子都健康平安！

大家好，我是敬物大叔，我喜爱研究探索美食、传统饮食文化以及美食背后的故事，欢迎在评论区发表观点，一起交流探讨！欢迎关注我的头条号，了解更多美食故事！
如果是喜欢的话呢，建议父母还是控制一下，毕竟多吃对孩子的身体健康也不好，让孩子多吃蔬菜和水果，再让孩子适当的运动运动，是一个不错的选择哦

运动时可以吃蔬菜水果补充水分吗 孩子总爱吃油炸怎么办

运动时可以吃蔬菜水果补充水分吗孩子总爱吃油炸怎么办