vd2和vd3的区别中年人吃什么钙片最好 _生活百科

提问者、收藏者，各位关心此问题的网友:
中年人吃什么钙片补钙比较好？这一问题，如同老年人吃什么钙片比较好，孕妇、儿童、婴幼儿吃什么钙片补钙比较好一样，是一个如何选择钙剂产品的问题。但是，最关键的不是选择什么钙剂产品，最关键的是要了解、明白、认可，你到底缺多少钙？这个问题不解决，你吃什么钙剂也无济于事，因为“摄入量偏低，补钙难见成效” 。
所谓的钙吸收、钙吸收率，吃钙过量生结石，纯属无根无据的造谣！钙吃进去，吸收不吸收、吸收了多少，如果没有人体实验依据，就是胡说八道，就是造谣！百分之百的吸收，那是放屁！没有人体“钙平衡”实验依据，说的再好听的钙，百分之百是骗局！
笔者声明: 对于补钙而言，你所知道和了解的，几乎都是无实验依据的假说或骗局！比如，杨泽华专家说的“补钙不补肽，有可能是白补” 。
补钙，还需要补镁，补D，补这补那等等。言外之意，什么也得补。这还叫“补”吗？这是在补钙吗？这不明显的是什么都缺，什么都需要补吗？
“钙的补充必须要有镁的参与，如果没有镁，那么大量的钙会随着尿液流失。”
营养学专家、自然医学专家杨泽华: “钙的补充必须要有镁的参与”是无根无据的造谣！请问，有镁参与的钙剂，钙是否不随尿液流失，而无镁参与的钙剂，钙又随尿液流失了多么大的量（毫克或克），请您用数据说话，好吗？
营养学专家、自然医学专家杨泽华:您拿不出有镁与无镁的对比实验依据来，对不起，您就是在造谣?。?
补钙，真正的科学补钙，是要有科学的人体实验依据的（非动物实验）。外行人只能听其说怎么好怎么好，内行人就是要看实验方法、实验项目和实验数据，百分之百的吸收，一定是百分之百的骗局?。。】梢运?nbsp;，不掌握人体“钙平衡”实验的任何机构或自然人，无资格谈论”钙吸收”、“钙吸收率” 。一言以蔽之，不掌握人体钙平衡实验的任何机构，营养学家、医学专家或自然人，无资格谈论缺钙、补钙（因为你根本不知道人体缺多少钙，怎么可能知道该补多少钙呢？）。
“维生素D促进钙吸收”是本世纪医学界最大的误解?。。〕酥饣沟宋豄、补钙不补镁等于白补、胶原蛋白等等等等奇谈怪论，如今又有补钙不补肽等于白补的言论。所有这些补钙言论，通通经不起人体“钙平衡”实验的检验。
人体钙平衡实验证明，维生素D（2000国际单位）有促退钙吸收、加速骨钙丢失的嫌疑。长期“足量吃钙” ，可以使你的血钙指标由高转低；长期足量吃钙者，无一发生结石现象。笔者“吃钙”12年，每天摄入钙5000~7000毫克（钙元素），血钙并未升高，也不知什么时候才能吃出个肾结石、尿结石、高血钙来？更不知道，笔者每天这么大的钙摄入量，何时才能因吃钙吃死？其他谬论，不再赘述。
钙剂产品，作为人体营养素补充剂来说，是不应该分为什么老年人、中年人、青壮年、婴幼儿、孕妇服用特定产品的。高品质钙剂，适合任何人群、任何剂量的需求。全世界钙的可耐受最高摄入量2500毫克/每天，在人体钙平衡实验下依然是“负钙平衡” 。负钙平衡，意思就是还没有满足人体对钙营养素的需求，表现为依然“缺钙”的状态。
敬告全世界的营养学专家、医学专家: 不要拿什么熊玩意、高科技、新概念捉弄老百姓。不掌握人体“钙平衡”实验，你就根本不懂什么是钙吸收，更谈不上钙吸收率。

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