分手后做朋友了分手后让朋友帮忙挽回 _分手后

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当然能，而且说句很真实的话，一个对你没有任何耐心和爱意的前任，分手后两个人根本就做不成朋友，甚至你都联系不到这个人。
因为当一个人对你极度失望的时候，会本能地产生一种厌恶和排斥的情绪，ta不会留你做朋友来恶心自己，更不会跟你交流任何的情感问题。
所以前任还愿意和你做朋友，说明了什么问题？除去极少概率对方是个海王，想把你培养成“前任型备胎”，剩下的大部分原因，其实都是内心或多或少对你还有点爱意的。
但ta为什么不愿意和你复合呢？说白了，就是你身上的某些性格缺陷，人家真的接受不了，并且在心里，认定了“你并不是可以发展为长久伴侣”的类型，所以与其互相折磨，不如和平分手，等朋友这层关系都淡了，两个人自然就走出来了。

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我在做情感咨询的时候，有一个问题听了不下上百次：“为什么前任愿意和我聊天，偶尔还能互相嘘寒问暖，甚至还能一起出来玩，但一提复合，却死活都不同意？”
就是因为跟你在一起，人家感到别扭和不开心?。共蝗缱雠笥牙吹氖娣? ，而且分手后你也还是那个老样子，那ta还跟你复合干什么呢？
所以想要挽回的关键，就在于你要认识到你自身的性格缺陷，并且在短时间内做到有效直观的改变。记住，一个分手后还愿意与你做朋友的前任，就算对你还有点喜欢，但还是理性占据上风，人家在意的不是爱或者不爱，而是“这段感情还值不值得自己回头” 。
具体怎么操作呢？

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复盘复盘什么？就是你要明确自己需要修正的大方向是在哪里，比如你们到底是因为什么而分手，是一时情绪化的冲突，还是某一方蓄谋已久的决定？又或者是在以往的相处过程中，对方长时间无法容忍你的哪些性格缺陷......
当你能够反思清楚、找出彼此分手的真正内在动因，其实对你的挽回来说，就已经成功一半了，同时，你也能够清楚地知道自己的性格缺陷在哪里，以及自己复合的大方向又在哪里。
提供情绪价值，重建舒适圈当你“复盘”做好了，也改掉了彼此情感中的根源性问题，弄清楚了“前任真正厌烦自己的点在哪里”的时候，接下来要做的就是向对方展示，然后和对方重新建立舒适的相处氛围。

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当然这种展示也不要太过刻意，可以在朋友圈中、或者聊天中间接地展示自己的改变，其次就是在聊天过程中，要尽量站在对方的角度思考问题，共情对方，让自己的想法和对方的认知达到一致，给ta带去足够的情绪价值体验，这样就能逐步消除ta对你的戒备心理，从而帮助你们建立舒适的聊天氛围。
突破朋友界限，进行关系升级记住，我们的目的是挽回，而挽回中最忌讳的就是“一直做朋友”，因为现在这样不温不火的关系，会让对方开始适应你的存在，你们可以聊得很开心，关系非常融洽，但这个舒适的节奏，会断绝你和他的复合可能。
ta会觉得：诶？好像跟你成了朋友关系，关系变得更好了，而且也不会吵架，也没有压力。

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所以当你们的“朋友关系”建立到一定程度了，就要记得及时抽离，升级关系！比如在对方要找你聊天的时候，找个理由或者借口离开，让对方意识到你是不可得的，这样就能引起ta的焦虑，给ta造成一种强烈的失落感，或者激起ta的“竞争欲”，让ta意识到：你是有可能离开的，你是有潜在追求者的。

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