月子吃什么补气养血又不影响母乳产后食补气血吃什么最好 _生活百科

第一周，主要把多余的水分和毒素及恶露排出体外，第二周，主要增强骨质和腰肾功能恢复骨盆，请在我回答的，月子期间产妇的饮食如何搭配里看一下，里面有详细的介绍的。
气虚者，产后头晕，神疲乏力，血虚者，则睡不好。
气虚的人，严重的，用党参、红枣一起炖鸡吃效果不错。
气虚并伴有出汗的症状。
用党参10克-30克加黄芪10克-20克一起煎水服用。
气血两虚
党参加大枣加挂圆一起泡水喝。注意这里的红枣最好放入铁锅中炒至表皮发黑，你可以一次多炒点放入瓶中待用。每天可以取炒过的红枣4-6粒，桂圆4-6粒，把这几样冲水泡着饮用，有补气血，调脾胃、治失眠止虚汗的作用。
补血的食品有，黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、龙眼肉等。
补血饮食有，炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水，姜汁薏仁粥、黑木耳红枣饮。
产后补气血，可以多吃金针菇，金针菇中含铁质比较多，还有利尿和健胃的作用。
胡萝卜含有胡萝卜素对产妇补血有益的。
生完宝宝一直没有乳汁的话。
当归5克、黄茋3克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给产妇吃的各种食物中都加上一勺，这样起到了补气血通乳的作用。
鲫鱼汤，花生猪蹄汤，核桃红豆粥这些都可以的。
如果头发掉的多，建议每天吃一勺芝麻拌蜂蜜，常吃不掉头发。
仅供参考
【月子吃什么补气养血又不影响母乳产后食补气血吃什么最好】等恶露流尽

月子吃什么补气养血又不影响母乳 产后食补气血吃什么最好

月子吃什么补气养血又不影响母乳产后食补气血吃什么最好