解决心理问题总觉得自己心理有问题 _总觉得

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如果你觉得自己出现了心理问题，是找个心灵疗愈师，用传统文化的方法来治愈，还是找个心理咨询师用现代心理学的方法来治愈？是否想过，那个才是究竟的方法，能彻底根除你的心理问题。对于上面这个问题我也思考过，下面就来分享自己的感悟，希望能对你的选择有所帮助。
先来说说心灵疗愈。一提到心灵疗愈，估计多数人会想到玄学。诚然，一些心灵疗愈方法是用一些玄（宗）学（教）的方式来解决心理问题，当然还有一部分借鉴了玄（宗）学（教）中有实际功效的方法，比如由禅定发展出的冥想。而冥想这种方式更是得到了西方的认可，在西方比较流行的就是内观冥想。这个又涉及到了一个非常庞大的系统，我在后面与你分享。

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西方流行的内观冥想或叫正念冥想
不过这里要郑重声明的是“传统文化”绝不是玄学，古人用的方式与现代科学的研究方式本质上没有区别。他们研究个体表相、群体表相、自然表相，并寻找之间存在的联系，通过反复验证后得出结论，逐渐形成了各种“经典” 。因此，它不是玄学，是质朴的科学。只是，后世人们以不同的目的、立场曲解、利用了其中的真意，演化出了各种玄（宗）学（教）内容。如果去掉这种演化，其得出的结论放在当下依旧是具有科学性的理论。而且即使是演化出来的正统玄（宗）学（教）也都是导人向善的，在精神层面有其积极作用。
选择心灵疗愈的方式，重要的就要接受一套完整价值观，所以真正的心灵疗愈师不会纠结于你遇到的具体问题，他一定会帮你梳理“你与世界的关系” 。当你按照这种新的价值观理清了“你与世界的关系”时，你遇到的具体问题就自然而然地化解了。
再说说现代心理学。【解决心理问题总觉得自己心理有问题】上面说过了现代心理学的研究方法与古人在本质上是一致的，只是因为科技的发达，现代的研究方式和技术手段非常丰富，可以用更加微观的方式解释一些心理现象。就如前段时间我看的《洞见》和《自驱型成长》这两本书，都提到了遗传基因、脑科学等。他们把人的情绪、动机直接与基因选择、化学反应挂钩，可以说是试图把精神世界与物质世界进行统一。
不过细想想，如果真能统一了，人与电脑有什么区别！
因研究手段、方式增多，现代心理学把人类的心理问题分解的太过详细，每一种理论似乎都有依据又都不全面，而为了让自己的理论能够解释所有出现的问题，就越会在“细枝末节”上深入研究，结果就是导致系统越来越复杂，消耗也越来越大。虽然能解决已经发现的各种问题，但也只是针对某个具体问题，在遇到类似的问题大概率是要重新来一遍才能给出解决方案。
就像佛陀说过，世上有八万四千种法门，用现代科学的方式一定会把这些法门全都研究透，然后把出现的所有心理问题都一一对应上，才是科学的。不过，这样工程浩大，以人脑估计是很难完成的。
总结来说，心灵疗愈是按照传统文化从宏观到微观再到宏观，走的是大道至简的路；心理咨询师是按照现代心理学从宏观到微观再微观的路，虽然越走越精，但也会越走越窄。
当然心灵疗愈与心理咨询解决心理问题的方法是一样的，那就是让你达到逻辑自恰。现代心理学达到自恰的方式是寻找客观因素。比如原生家庭、社会压力、大脑结构、基因驱使等等，如果你看过《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，就能轻松理解了。在这本书中，心理咨询师一直帮助蛤蟆先生在寻找外部给自己带来的影响，分析这种影响带来的是帮助、还是伤害。当发现这种影响带来的是伤害时，咨询师就会给蛤蟆先生一个解决这种影响的自恰方案，让你“跨过”这个心理障碍。

解决心理问题 总觉得自己心理有问题

解决心理问题总觉得自己心理有问题