朋友有伤心事怎么安慰聊起了别人的伤心事怎么办 _生活百科

有时跟周围的人聊天，聊到不愉快的事情，想哭，怎么办？
随着社会的发展，人们生活也发生了变化，而最引人瞩目的就是建康，人们生活质量的提高，人们对自身健康也很重视，特别是心理健康。生活中各种纷繁琐碎事都有可能引发心烦意乱的情绪。首先应找到问题的根源，积极去解决。另外，还可以通过转移注意力适当缓解。如看看书，写写文章等。一忙什么都忘记了。心情也就好多了。
但尤其跟周围的人聊天，聊到不愉快的事，想哭，遇到这种情况，尽量控制，并转移聊天话题或是找个借口离开。到一个没有人的地方哭出来；当心情极度压抑时候，不妨大声哭出来；嚎啕大哭可以缓解压力，发泄情绪，哭过之后，往往会让人感觉轻松很多。
另外，还有一种症状，总是莫名其妙想哭，想生气。说明存在情绪低落和烦躁，焦虑的表现。如果抑郁情绪过长，达到两周或一个月以上，而且因为这种负面情绪，影响到日常的工作，那么就要怀疑一下你的抑郁情绪是否已达到了抑郁症的程度。
在临床当中比较常见抑郁症的患者，当出现总想哭的时候。首先要搞清楚，这种状态有多长时间了，如果这种状况严重影响到工作，学习与生活，就需要到精神科或心理科明确诊断。一经确诊就需要应运心理治疗，药物治疗等相关的治疗方法。可以有效地缓解患者的情绪的变化和波动。
人这一生难免有酸辣苦甜的事，遇到了就要想办法改变，只有把心态调整好，心里健康了，才能愉快的过好每一天。

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【朋友有伤心事怎么安慰聊起了别人的伤心事怎么办】当你在和周围的人聊天时，聊到不愉快的事情，想哭。很多人都遇到过这种情况，一般情况下，我们会感觉到不好意思，这种想哭的程度，如果能控制?。?就尽量控制住呗，何必让别人感受你的不愉快呢？如果实在是控制不住，那就哭一下也无妨！

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朋友有伤心事怎么安慰 聊起了别人的伤心事怎么办

朋友有伤心事怎么安慰聊起了别人的伤心事怎么办