辣椒提高新陈代谢吃辣椒提高基础代谢 _生活百科

首先感谢邀请我回答此问题。其次关于吃辣椒提高新陈代谢能达到减肥的目的吗？我的回答是NO而且还提醒大家不要用这种方法去尝试减肥。为什么呢？现在跟大家分享一个我的亲身经历。
【辣椒提高新陈代谢吃辣椒提高基础代谢】

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以前上班的时候听同事说吃辣的能减肥，我问她为什么？她说我们四川的不说个个都瘦就我七大姑八大姨的全部都不胖。当时觉得可行，就天天一天三餐都吃点辣椒，刚开始吃的时候呛的我好几次喘不过气来，辣的眼泪都出来了，舌头都没知觉了。而且感觉饭量还大了不少，后来一想不是说吃辣椒新陈代谢快吗？就觉得这样因该是对的，慢慢的有点接受了。可身体却出问题了，那天正在开早会突然间肚子好痛，痛的都直不起腰来就差在地上打滚了。同事送我去医院，医生问我最近都吃什么了，我跟他说没吃什么啊正常三餐饮食。旁边的同事还补充了一句说我每天都离不开辣椒。然后那医生说：“那就对了” 。我有种不祥的预感“医生，怎么就对了呢？”他解释说：“辣椒对身体有好处也有坏处，如果说在适当的季节比如冬天吃辣椒有驱寒的作用能提高免疫力增加食欲促进血液循环还有减肥的功效。你该不会是为了减肥而吃那么多辣椒吧！”我如实回答是的。医生继续解释道“辣椒是有减肥的功效但是也有增肥的风险，你不觉得你吃了辣椒后要多吃两碗饭吗？”我回答“是的，到不是说新陈代谢快吗？”“新陈代谢快不见得就一定能减肥。而且辣椒吃多不仅会闹肚子严重的会胃炎等多种疾病的出现，像你现在还是轻的，所以以后不管吃什么东西都要适可而止，不然就会适得相反”听后我点点头。事情大概就是这样的。

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吃辣椒确实能提高新陈代谢的速度，但是新陈代谢不代表就是减肥。

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辣椒可以改善食欲抑制，促进更快的代谢率，并导致身体燃烧更多的脂肪和碳水化合物。辣椒含有一种被称为辣椒素的生物活性化学物质，显示出影响脂肪丢失和维持健康体重的几个因素。辣椒增加了饱腹感，帮助保持能量平衡，减少热量摄入、缩小脂肪组织、降低血脂水平来对抗肥胖。辣椒是一种热原物质，可以增加人体发热，帮助身体燃烧燃料例如脂肪，创造热量，有利于你的新陈代谢和脂肪燃烧潜力。消耗热量可以提高新陈代谢多达5%，并增加脂肪燃烧高达16个百分点。辣椒和绿茶的结合有助于抑制饥饿感和改善食欲。总之，辣椒中的一种化学物质可以帮助人们少吃减肥，具有减肥潜力，促进新陈代谢并促进脂肪燃烧，最终可以战胜肥胖。目前医学上已经开始研究使用辣椒素来选择性地破坏迷走神经中的神经纤维，将信息从肠道传递到大脑，这个过程导致内脏腹部脂肪沉积显著减少，达到显著减肥目的。

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辣椒提高新陈代谢 吃辣椒提高基础代谢

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