吃什么水果有助消化养胃吃什么水果对胃好养胃 _生活百科

胃位于隔下，上接食道，下通小肠，形似口袋，是消化系统的重要组成部分，有储存、分泌、消化、吸收的功能，胃炎、溃疡、反流等原因会致胃黏膜受损，出现食欲不振、反酸、嗳气、胃胀、隐痛、恶心、呕吐等症状，不干预调理会导致机体消化吸收营养障碍，引发严重健康问题。
【吃什么水果有助消化养胃吃什么水果对胃好养胃】

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胃不好消化功能受损，不利于健康，胃喜欢温暖、湿润的状态，不喜欢受到刺激，故水果的选择应该以温和为主，如木瓜、苹果、香蕉、橘子等，若食用仍会不舒服，可以选择吃煮熟的水果。
当然，养胃并非仅仅靠注意水果的选择即可，更重要的是要做到以下几点：

择新鲜、卫生的食物
三餐规律，避免暴饮暴食、饥饱交替
细嚼慢咽，减缓进食速度
避免食（饮）刺激、寒凉及刺激胃酸分泌的食物
选择易消化、软烂的食物
餐后不宜剧烈运动，可散步助消化
注意防寒保暖，保持愉悦的心情和充足的睡眠

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人体胃很重要所以平常要好好养胃平时可以多吃一些水果比如香蕉火龙果苹果山楂石榴木瓜都是不错的选择平时少吃一些冰凉的食物辛辣的食物酒也少喝这些都对胃不好

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吃什么水果有助消化养胃 吃什么水果对胃好养胃

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