不发胖的甜食不会胖的甜品 _生活百科

要说美容养颜又不长胖的甜品，有几种都是美容养颜且简单易学的甜品，推荐给大家。
南瓜酒酿小圆子这是一款能够美容养颜、暖宫驱寒、减轻姨妈痛，女生必学的养生甜品，简单快手，可以当早餐或者下午茶，老人小孩都可以喝，冬天喝完后全身都是暖的～
食材：
南瓜100克、糯米粉100克、酒酿、红糖、红枣、枸杞、淀粉
做法:
1.南瓜去皮上锅蒸熟，蒸好的南瓜用料理机打成南瓜泥，和糯米粉一起揉成面团
2.将揉好的南瓜面团搓成一粒粒小圆球
3.红枣加水煮开，倒入南瓜圆子，边煮边搅拌防止粘连
4.南瓜圆子浮起后，加入枸杞和红糖，加入酒酿
5.淀粉加水拌匀，倒入锅里煮至浓稠即可。

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桃胶皂角米银耳羹皂角米又叫雪莲子，是属于云南或贵州地区特有的营养滋补品，含有丰富的氨基酸微量元素，桃胶皂角米银耳羹具有调节气血、健脾开胃、祛湿利尿、润喉养颜等功效，是喝了会变美，吃不胖的养颜羹！
食材：
【不发胖的甜食不会胖的甜品】银耳、桃胶、皂角米、冰糖
做法：
1.桃胶皂角米一起提前泡发一夜，桃胶的体积会变成原来的几倍，泡发完成后洗干净杂质
2.银耳泡发两小时左右
3.泡发的银耳去掉根部，撕成小朵，再泡二十分钟，然后沥干水备用
4.把银耳、桃胶和皂角米全部放入炖盅，加适量清水，慢炖3个小时
5.加入适量冰糖后再炖5至10分钟
这种羹要炖到粘稠口感比较费时，可以在周末有时间再煮。

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美容养颜需要坚持，内调是最安全有效的方法，大家一定要坚持！
可以喝红桃K，补血养颜

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不发胖的甜食 不会胖的甜品

不发胖的甜食不会胖的甜品