什么食物能软化血管和降血脂( 二 ) _生活百科

这四种同熬粥，可有补脾益气，利水去湿，温脾暖胃，的作用。

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我们还可以通过药茶的方法来调理，可以用生姜，荷叶，木耳，生山楂煎水代茶饮用。
1荷叶
【什么食物能软化血管和降血脂】性味苦辛微涩性凉
归经心、肝、脾经；
功效清香升散；具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效；
可以利水湿，通便以去除体内垃圾
2木耳
性味甘、性平，
归经胃、大肠经；
具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效；
不用说大家都知道了，可以入血液中可以去血中的垃圾，还能抗血栓。

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3生山楂
性味酸,甘,微温.
归经睥,胃,肝经
消食化积消肉食， ,焦山楂不仅酸味减弱，且增强苦味，长于消食止泻.
不但有健脾胃助消化的作用，还有活血化瘀的作用。
自己可以根据自己的口味来自由搭配。
治疗预防是一方面，更加注重的是平时的饮食，千万不要吃过多的寒凉性食物，比如冰啤，海鲜，鲜奶等。以清淡为主，少吃肥腻，油炸的食物，在有不暴饮暴食，饮食有规律，有节制。
好了不多说了，就说这么多吧。
有问题，我在评论区，等你来讨论
想要保持血管的通畅，一方面要保证血管自身的年轻和弹性，另一方面则是要减少血液中脂肪等的沉积。而饮食防止血管堵塞，也可以遵循这两个大的原则。
呵护血管的食物有：
1、茄子

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因为茄子中的维生素P非常的丰富，而维生素P能够增强细胞间的粘着力，进而增强毛细血管的弹性。血管弹性增强，破裂、渗透的可能性就会大大降低。
2、纳豆

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纳豆给人的感觉是黏糊糊的一团，但正是这些黏糊糊的物质中，藏着血管紧张肽转化酶抑制剂，也就是说能够降低血管紧张收缩的次数或者程度，保证血流通畅。
3、蜂胶

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蜂胶具有较强的抗氧化能力，能够减少过氧化脂质对血管的危害，防止血管硬化的发生。
清血管的食物有：
1、橄榄油

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橄榄油中的ω－3脂肪酸不仅能降低血小板的黏稠度，让血小板与纤维蛋白原不易缠绕在一起；还能降低纤维蛋白原的量，大大减少血栓形成的机率。
2、茶

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我们都知道，茶叶中对人体最有益的成分是茶多酚，而茶多酚中的儿茶素和茶黄素等物质能够防止脂肪在血管内壁沉积，使血液粘稠度降低。
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