【乳酸菌酸奶可以促进消化是吗 女人常喝酸奶有什么好处?】酸奶是经过牛奶发酵而成，含有丰富的乳酸菌 ， 蛋白质，b族维生素，钙，磷等营养元素 。对人体有以下好处：第一 ， 促进体内有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，有助于缓解和愈合痘痘 。第二，润肠通便，酸奶中的有机酸能促进胃酸的分泌，能增强食欲，缓解便秘 。第三，酸奶比牛奶更能促进人体对钙质的吸收 ， 有助于骨骼的生长发育 。
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