孕期乳房下垂产后怎样保护乳房不下垂 _生活百科

很高兴为您答疑解惑！生孩子后，女性的身体通常会发生一些变化，如皮肤松弛，脸色发黄，有时候还会有黄褐斑，由于盆骨发生变化导致屁股变大，最明显的变化之一就是乳房会发生变化。

文章插图

产后乳房会下垂吗？产后乳房是否下垂是每个女性关心的话题，一般，怀孕后到产后，女性的乳房会发生一些生理变化，乳房的内部组织会发生变化，促使乳房变大，乳晕颜色也会发生变化，生完孩子后，脯乳期由于乳汁的缘故，乳房通常都会变大，看上去很饱满，可是一旦给孩子断奶后，乳汁退回去了，乳房会变小，从而发生不同程度的下垂现象。由于每个妈妈的体质不同，乳房变化的程度也不尽相同，有的人很明显能看出下垂了，有的人变化的幅度小，不细看，也看不出来。所以，产后乳房下垂也是因人而异的。

文章插图
产后应该如何养护乳房防止下垂？产后做好这些护理，可以有效防止乳房下垂。（1）穿胸罩，许多女性为了图省事方便，产后不穿胸罩，这样时间长了就会导致乳房下垂。产后及时穿上合适的胸罩可以有效预防乳房下垂。白天穿上胸罩，晚上睡觉前可以脱掉，睡觉也舒服。（2）热敷兼按摩，每天晚上睡觉之前，不要怕麻烦，用热毛巾热敷乳房，配合按摩，打圈按摩。方法简单，贵在坚持，基本上坚持2至3个月左右就会有成效。（3）经常淋雨冲洗，洗个冷热交替的澡，配合按摩，也具有预防乳房下垂的作用。按摩和热敷都可以促进血液循环，目的都是为了预防乳房下垂。（4）做一些运动有助于预防乳房下垂，如扩胸运动等。（5）饮食方面多吃新鲜蔬菜水果，如木瓜、猕猴桃，坚果、凤爪、猪蹄等有助于防止乳房下垂。

文章插图
虽然我很不想承认，但是我产后乳房真的下垂啦。我开始认为是哺乳期惹的祸，后来发现真相原来是这样子的。

文章插图
导致产后乳房下垂的真相由于孕期孕激素明显上升，各种激素也要来帮忙，纷纷热心地帮宝宝搭建粮仓，于是乳房内的脂肪组织和乳腺组织都会增生，孕妈的罩杯明显升级，同时乳房的韧带也被拉长，弹性被破坏掉。
【孕期乳房下垂产后怎样保护乳房不下垂】产后孕激素开始下降并恢复到孕前水平，乳房也慢慢地恢复到孕前大小。但是，给宝宝喂奶，通过宝宝经常的吸吮，可以不断地刺激乳腺，使乳腺组织变得发达。
另外，哺乳可以增加缩宫素，缩宫素除了跑去子宫，还优化了乳房韧带，使韧带弹性增强。当哺乳结束后，乳房恢复到孕前大?。痛咽サ? ，才会出现下垂的现象。所以说，给宝宝喂奶，其实可以避免乳房因为内容物快速减少、皮肤没反应过来而造成乳房下垂的现象。

文章插图
防止乳房下垂的方法①孕期和哺乳期要选择有支撑力的内衣，维持乳房形状。
②平时多锻炼，保持皮肤的弹性和韧性。

孕期乳房下垂 产后怎样保护乳房不下垂

孕期乳房下垂产后怎样保护乳房不下垂