皮肤为什么衰老皮肤衰老的三大原因 _生活百科

导致皮肤衰老的原因有哪些？衰老是每个人都不愿意面对的一件事，但是又是每个人都无法避免的一件事，所以这也是美容行业兴起的主要原因，其实导致衰老的因素又很多，而单靠外因的美容能起到的效果有限并且短暂，最重要的是价格昂贵，并不是每个人都能消费的起，但其实想要延缓和防治皮肤衰老也是有方法的。

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要想更好的保养皮肤，首先要了解导致皮肤衰老的因素都有哪些？导致皮肤衰老的因素有很多，疾病导致的是其中一个很重要的因素，除此以外就是饮食以及生活习惯不健康所导致的，如：
1.不健康的减肥，很多人减肥喜欢采用极端节食的方法，使皮肤的水分大幅减少，并且蛋白质也相对减少，导致皮肤干燥粗糙。
2.饮水过少，我们的皮肤要想水嫩，敷面膜或者护肤品只能起到短暂的作用，但是结局不了根本问题，因为细胞的补水最好的方式是身体呦充足的水分，因此饮水过少皮肤一定会干燥严重的还会脱皮。
3.蔬菜吃的过少，蔬菜中有丰富的膳食纤维可以帮助润肠通便，肠道的健康也是预防皮肤衰老的一个重要因素，除此以外，蔬菜中富含的维生素／矿物质以及植物化学物都能够祈祷抗衰老的作用。
4.长期熬夜，长期熬夜皮肤会有暗沉／易长痘，有着去不完的黑头，而如果用太多去角质去黑头的产品又会损伤皮肤，得不偿失。
6.吸烟酗酒。
7.运动过少。
8.饮食不均衡，营养不充足，人体的胶原蛋白是维生素c以及蛋白质，这两种成分摄入的不充足，皮肤胶原蛋白就会减少。

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因此如果想要一个好的皮肤，其实也没那么难，早睡早起／足量饮水／适量运动／均衡饮食以及保持一个良好的情绪即可，过度的护理反而会损伤皮肤的细胞，因此要适量。

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我是北京中医医院怀柔医院皮肤科主治医师，我从医生的角度阐述一下。
皮肤的衰老主要有3大原因：
1、年龄增长：这是一个自然现象，是不可逆的，但是可以通过有效的体质调理延缓皮肤衰老。
2、健康状况：“有诸内者，必形诸外”，皮肤的异常表现其根本原因是内在脏腑失调。比如肺、肝胆、卵巢、乳腺、肠胃等疾病都会使皮肤出现衰老现象，通过辨证治疗后皮肤衰老状况会得到缓解或解决。
3、环境影响：根据不同人的生活环境、生活习惯，而有不同的差别。有的人由于工作或生活的原因，长期处于户外，经受风吹日晒，护肤又不及时，皮肤会更加容易变得粗糙，乃至变黑、长斑等。

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【皮肤为什么衰老皮肤衰老的三大原因】图片来源于网络

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