第一,复合前先考虑这4点:
1. 当初为什么分手?
2. 现在为什么要复合?
3. 是否愿意投入时间和精力?
4. 对方能否和自己达成共识?
注意:如果你确定这几点都是已经深思熟虑过了 , 那可以尝试去选择一下挽回,毕竟最后失败了也不会后悔 。我不在意你的前任幸福与否,只希望你幸福 。更希望每个人多年后不会有这样的遗憾:我爱过一个人 。ta很好 。我们没有在一起了 。
如果你想回到这段关系仅仅是因为一些外在的原因,比如你的伴侣是你的部分经济来源,这很难会让你发自内心的从这段关系中感受到快乐 。同样的 , 如果你想要复合是因为你在情感上极度依赖你的伴侣 , 那或许复合对你而言也不会是一个很好的选项 。可能放下你会不舍,你会不甘,你会痛苦,那你记住一句话就好:喜欢一只蝴蝶,千万不要去追,因为你追不上 。你应该去种花种草 。等待春暖花开的时候 , 等到草长莺飞的时候,蝴蝶自然会飞回来 。
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第二,复合怎么做:
1,消除负面认知:负面认知的重点在于负面的某个点,让对方无法接受 。那你必须要找出你身上的,你们相处过程中的另一个正向的点去平衡这个负面的点 。也就是让对方先行的合理利弊
沟通消除:
1 沟通的情绪 , 2 沟通的换位思考与理解,3 沟通技巧,4,沟通要达到的目的,5 沟通的逻辑
A,沟通之—合理化错误:你需要告诉对方“ 你只看到我不好的一方面,那我好的一方面 , 比如说x x x x, 你怎么就看不到了呢? 难道你只能接受人的好,一点不好的地方都包容不了吗?
B,沟通之—自我描述:当你刚刚跟分手,或是刚开始挽回的时候,你会感觉走向他的路都被冰封了,你需要一些手段方法接近他 , 这时候你就需要破冰自我描述 。
C,沟通之—带领思维:矛盾与隔阂 , 是婚恋关系必经的一条路,如果凡是遇到阻碍你就道歉,认错,保证悔改,那你的伴侣绝对会一直挑剔你的不是 。他就没有了自我反思,自我合理化,自我认识的机会和空间 。
D , 沟通之--提供情绪价值:每个人内心都有自己被关心的一面,比如有些小时候原生家庭带来的伤害 , 长大了也会埋藏在心里,当你能给他提供这方面的情绪价值 , 他对你的看法或者会改观 。弗洛伊德说过:“人的创伤经历,特别是童年的创伤经历会对人的一生产生重要的影响 。悲惨的童年经历,长大后再怎么成功、美满 , 心里都会有个洞,充斥着怀疑、不满足、没有安全感……不论治疗身体还是心理上的疾病 , 都应考虑患者童年发生的事 。那些发生于童年时期的疾病是最严重、也是最难治愈的 。
行动消除:
a , 侧面暗示
心理暗示是一种强有力的心理调节技巧 , 能够短期内改变一个人的生活态度和心理预期,增加个人的心理承受能力 。人们为了逃避痛苦,会不自觉地使用各种暗示的方法,比如困难临头时,人们会相互安慰:“快过去了,快过去了 。”从而减少忍耐的痛苦 。
例子:和他的好朋友打好关系,让他帮助你在日常的生活中不经意提起的的改变:比如,对了,那天看了你前任发朋友圈去参加帮助社区公益活动 , 想不到她还有这样的一面,以前只知道她喜欢打吃鸡 。
不要小看这么简单的行为,人都是容易接受暗示的动物,有所坚持,相信会慢慢改观 。如果想要更好地走出他对你的负面认知 , 那么就可以经常给他暗示一些, 带有鼓励性质的语言、符号以及动作
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