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–《晚餐》–
晚上一般去吃一些水果来代替主食，尽量不要在吃过多的食物了 ， 可以吃西红柿，苹果，香蕉都可以，另外晚上睡觉前四个小时不要再吃东西 。
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––【减肥小提示】––
减肥期间除了吃以上这些减肥餐以外，还要迈开腿，多锻炼身体 ， 增加运动量会加快脂肪的燃烧，从而达到快速瘦身的目的 。
另外减肥期间一定要喝白开水，不要喝饮料 ， 甜品等 。
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