张惠妹为什么会变胖张惠妹为什么发胖 _生活百科

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右。仰卧起坐每分钟做10-15次，每次做150个。跪式俯卧撑每天做100个，练习时间为40分钟。
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对于这种忽胖忽瘦的人，是典型的易胖体质，这种体质的女性在娱乐圈也很常见，林依晨就是易胖体质的代表。这种体质的人该怎样减肥呢？
1、改变饮食
易胖体质的人减肥首先要改变饮食，调整体质。酸性体质的人容易发胖，这样可以通过饮食来改变身体的酸碱度。身体血液偏碱性比较健康，也不容易发胖。但是并不是说多吃碱性食物就能变成碱性体质的哦。想让身体呈碱性，可以多吃蔬菜和水果类食物。
2、合理运动
一些易胖体质的人拼命运动，但是却不见瘦下来，这是为什么呢？易胖体质的人要避免剧烈运动。因为剧烈运动时间短，运动量大。因此人体消耗的并不是脂肪，而仅仅是糖类和水分。这样的结果是让人疲累，增加饮食量，并不能帮助减肥。
对于易胖体质的人来说，运动需要有一个度。要怎样把握这个度呢。小编建议，易胖体质的人要控制好运动的时间，一定要选择有氧运动。如果跳绳的话，要跳15分钟，每分钟跳70次左

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我是咕咚健康咨询师，点击关注，私信："食谱" 。被网友调侃，称再肥下去就变韩红了。有网友甚至喊话“阿妹，你不能再胖了” 。
据媒体报道，阿妹爆肥是一种“幸福肥” 。自从去年和调酒师传出绯闻后，张惠妹被爆因爱喝饮品而导致身材走样。但是在节目亮相爆出爆肥后，随后在珠海的演唱会，粉丝们却发现张惠妹又瘦了一点。经理人解说道，是因为阿妹最近勤做运动的结果。

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去年爆出张惠妹发胖照后，引起网友的热烈讨论。最近，张惠妹发胖照再次成为热点。5月15日，张惠妹现身上海的采访人员会，身形严重走样，被指爆肥。有网友甚至喊话“阿妹，你不能再胖了” 。女明星都追求曼妙的身材，但一夜之间爆肥的也大有人在，下面看看这些女星该怎样减肥才有效吧。
去年爆出张惠妹发胖照后，引起网友的热烈讨论。5月15日，张惠妹现身上海的采访人员会，身形严重走样，爆肥程度

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我是属于吃啥都不会胖的人，因为天生骨架小。

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张惠妹为什么会变胖 张惠妹为什么发胖

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