35岁的职场中年危机怎么度过别让淘汰提早出现 _职场

中年危机不仅仅存在我们的婚姻当中，在职场上也是有中年危机的，当一批批有着新思想的年轻人进入到职场之后，一些老员工的地位会受到挑战。今天小编就告诉大家如何度过职场中年危机，一起来看看吧！

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1、更新你的知识技术，走向管理岗位
对于大多数职场中年人，走到这个年龄可以说被淘汰是难免的。一是你的技术跟不上时代，二是越来越年轻人的出现让你被替代的成本变的更低。所以必须未雨绸缪，不断更新你的技术，或者抓紧学习第二门技能知识，为即将到来的危机做好准备。
最好的办法还是让自己从技术岗位转变到管理岗位，让自己和组织和领导的关系更加紧密，从其他方面增加自己的价值，让自己能为领导做出更多得贡献，让组织和领导对你有依赖。
【35岁的职场中年危机怎么度过别让淘汰提早出现】2、盘点你的身体
俗话说身体是革命的本钱，随着进入中年，加上压力山大，如果再加上不运动不锻炼，饮食方面不注意，又熬夜，人就会变得油腻，长期以往，有些指标就超标了，例如，高血压、糖尿病、颈椎病等等。
为了加强自己的身体体质，你需要制定一个健身的计划，只有自己拥有了健康的体魄，才有充沛的精力去面对方方面面的事物。有的人会说，自己没有时间，如果不是自己想偷懒，办法总是比困难多。你可以骑行上班，或者走30分钟的路再达班车等等，在午休期间做做办公操等等。保持愉悦的心情，平衡工作和生活，加上适当的锻炼，无论是怎样的危机，你都可以应付自如。
3、多参与几份工作，赚外快
有人说过了35岁就很容易被淘汰，现实也确实是这样，年轻人走到哪里都受欢迎，对于中年的自己来说，可以在工作的至于尝试去做一些兼职的工作，既能增加的自己的收入，也能缓解焦虑感。
至少如果自己倒霉被裁员了，不会一下子失去经济来源，没钱加上就业的竞争激烈是产生焦虑的根本原因，能保持有收入就是缓解焦虑，缓解中年危机最好的办法，即使收入并不是很多，但是总比满大街找工作，为没钱发愁来的强。

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