前任有新欢了还能挽回吗，我用了三个月时间成功挽回( 三 ) _还能

你不好意思对自己承认你想要，一直找一些理由对自己说：别这么做选择。
可在感情里，又有谁是完美的呢？前任吗？不见得吧。
其实无论是想要彻底的放下，还是想要挽回对方，你都必须要学会接纳自己的感受。
你的那些不甘、愤怒、遗憾、怀念和痛楚，都是真实存在的，都是情有可原的，不要因为它们给你带来了不愉悦的感受，你就逃避它们。
面对有了新欢的前任，这些感受人人都会产生，你学会自己消化的第一步，就是面对情绪，正视感受。明白自己产生这些情绪的原因，与自己的真实感受对话，问问它们是否阻止了你做出正确的选择。

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3.为自己的目标制定计划，并付诸行动
如果你选择放下，那么时间确实是最好的良药，只要你别给自己找麻烦，你最终会获得你想要的释怀。如果你选择复合作为目标，那么挽回的最好时机永远是当下，挽回是重视行动力的。
首先你需要避免，以下的几个雷区
1 不要在他面前说新欢的坏话
2 不要一直监控他跟新欢的甜蜜举动，以免给自己过多的负面心理暗示
3 不要通过一些不正当的手段企图拆开他跟新欢
4 不要过度的暴露自己的需求感
挽回一个有新欢的前任，我的目标计划是分三步：
第一步，缓和双方之间的关系
从先开始的1到2个月时间，是你给自己规定的铺垫舒适感的时间段，这段时间里，控制好自己的需求感接近对方，目的只有一个，就是让对方把你当成一个"相处起来很舒服的朋友" 。
很多人不知道怎么跟前任当朋友，或者说不知道怎么让前任同意跟自己当朋友这件事，这根本就不难，你只是不会用方法而已。
你要给对方提供一个选择，这个选择里面要有可以后悔的余地。
什么意思呢？比如说你在路上碰见两家水果店，一家门口挂了"先尝后买"的牌子，一家没有，那么你肯定是倾向于进第一家去看看，因为第一家给你提供了"后悔的余地"，你就算是尝了不买也可以。

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人们都有这样的心理，对方退一步给自己让出更多选择的空间，反而能吸引你选他。你可以这么跟对方说：
"你也知道，我的圈子就这么大，没几个朋友，跟你在一起之后，朋友交往的更少了，就完全的依赖你，分手那么久，其实我很不习惯，我觉得自己可能是需要更多的时间，需要慢慢的撤出对你的依赖感吧，咱们以后当个好朋友吧，你要是觉得我打扰到你，或者觉得跟前任联系不合适，以后可以把我删了，我只要慢慢把你放下就好了" 。
你可选择跟我做朋友，也可以想不做朋友就不做朋友了，这就是一个后悔的余地。
第二步，唤醒对方的积极情绪记忆（emotional memory）
人们常常会有记忆上的偏差，因为这件事的结果是好的，记忆就会美化这件事进行的过程，夸大过程中那些正面的情绪，遮蔽其中的负面情绪。
比如一台手术成功了，那些饱受痛苦时的负面情绪，更多的会被苦中作乐的正能量遮住了，回忆的时候，只会记起"我经历了手术慢慢变好，很开心" ，这就是情绪记忆的马赛克效应。
也就是说，如果你能利用这种效应，让对方更多的回忆起一些好的感受，那么你们之前的不愉快，也会被淡化。
在第2到3个月之间，你可以举一些例子，刻意的引导对方产生这种积极情绪记忆，提到一些你们曾经一起完成的事情，选择那种"历经千辛万苦，过程有些狼狈，但是结果却是极好的"例子，比如经过努力考取同一所大学，或者抢演唱会票，排队吃网红店等等的小事也可以，这种细节的心锚，在聊天中"不经意"的提及，效果最好。